读完此书好像便便也特别畅顺了

香港的娱乐圈大姐DoDo在清谈节目“星星同学会”中讲过：你要是能发明两样东西一定能发达，一个是能让男人不掉头发的，一个是让女人不会便秘的。
在以往的一些社会、生活的访谈中DoDo姐都曾坦然地谈到了自己有便秘的问题，而她的解决办法是洗肠。在医学角度来讲，洗肠——清除人体内的垃圾的确有不少好处，年过百岁的宋美龄据说也是经常洗肠的。
但相对来说，洗肠毕竟是工程浩大，如果能从改变饮食和生活习惯来自然调整当然更好，所以我推荐DoDo姐和跟DoDo姐有同样问题的朋友看这本书。
这本书就是从生活中多吃什么、注意什么可以让便便更顺畅的角度来展开阐述的，便便正常了说明人体是健康的。
书看了很久，有空才翻翻，但可能因为读得慢，反而更能潜移默化，养成利于便便的习惯。我以前也有便便不畅的问题，每逢环境改变（例如出差、旅行）或生理周期前后的几天都便得比较困难，甚至最差的时候试过四天才一次。现在我知道自己的问题应该是“热气+体弱”导致的，自从读过这本书，又开始上营养学课程之后，饮食习惯更加健康，便便的问题已经渐渐离我远去了。