给血管减肥，让自己健康长寿

　　　　给血管减肥，让自己健康长寿
　　　　　　　　　文/张宏涛
为什么心脑血管疾病已成为人类死亡的最大杀手？因为95%的人对自己的血管健康不了解，而且只有在70%的血管堵塞时，身体才会出现症状，但到那时，就很难治愈了，再拖延一点，就是神医再世也束手无策了。古人说的好，上医治未病。有韩医魔术师之称的韩国医学博士韩东河医生给人们送来了美好的礼物，他的新作《只有医生知道的血管健康书》（天津科学技术出版社2014年1月出版）是国内市场上第一本全面剖析血管健康的专著。
韩东河是大韩生物疗法学会会长，大韩医师学会的执行理事。他在治疗血管类疾病的过程中，认识到血管的重要性，开始致力于研究血管疾病。本书就是他多年研究成果的结晶。
在该书中，作者用通俗易懂的语言，深入浅出地将血管的重要性和养护秘籍向读者娓娓道来，让我们重视平时被我们忽略的血管，学习如何辨别血管给我们发出的求救信号，并通过运动、食疗等方法来改善血管健康。
该书告诉我们：从高血压、高血脂、糖尿病等心脑血管疾病，到癌症、老年痴呆症、猝死，几乎所有疾病的元凶都是血管壁增厚综合征。血管一旦堵塞，会引起心肌梗死或脑梗死；血管破裂会发生脑出血，每一个疾病都让我们谈虎色变，让一个活生生的人瞬间死去或残疾、缠绵病榻。保护血管，就是保命！
该书提醒我们：虽然我们常常对手脚冰凉、四肢麻木、身体浮肿、腹部肥胖、黑眼圈等症状不以为然，但这些其实都是血管向我们发出的求救信号。如果能重视血管的呼救，那么会有无数人避开心肌梗死、脑梗死等杀手！
该书重点讲述如何给“血管减肥”。说到减肥，很多人勇于行动，可却很少有人注意到给自己的血管减肥，虽然给血管减肥对身体更重要。如何给血管减肥呢？作者给出了7•7•7计划，就是按照星期实现的七种生活习惯、七种运动习惯和七种指压习惯。通过这一系列简单易行的方法，我们的血管就能变得更通畅，更健康。
除了这些，作者还讲述了如何通过食疗的办法，塑造有弹性的血管。该书列出了有益于血管的食物和会危害血管的食物，可以让我们在生活中有目的地进行选择。
据调查，50%以上的人，血管年龄超过实际年龄，通过该书的办法，我们能够让自己血管的年龄年轻一些，你不想让身体健康、延年益寿吗？还等什么？快快来阅读，快快来行动吧！
已发《羊城晚报》《生活报》