适合经常拿出来翻翻的书

很久以前读过，最近年底体检，有很多小毛病，虽无大碍，但总结下来都是生活习惯病，又把这本书拿出来翻翻，发现很多浅显易懂，但非常实用的道理和方法，照着书中的方法进行实践，确实有不错的效果，书中印象比较深刻的是说到揉肚子，没事的时候就揉一揉，实践了几天，感觉肠胃舒服了很多，还能减肚子，而且简单易行。这是一本适合定期拿出来翻翻的书，能经常提醒自己改善不良生活习惯，学会养生的方法！