自备

排除胀气：瑜伽：双手抱脚，头向上，一边呼气一边靠近或并住交互进行
每天早上按摩腹部10次顺时针
让厕所变得好看
不要吃琼脂饮料，要自制，买琼脂洗干净沥干切碎加纯果汁放进搅拌机搅拌20秒
吃苹果要吃苹果皮，锻炼腹肌
周六可以断食一天，慢慢恢复食量
胡萝卜好
梅酱茶：咸梅干捣碎+小勺酱油+3滴生姜汁+粗茶混合 可以使污浊血液恢复正常
西红柿减少尿酸
人体每小时只能分别10毫升酒精
香菇海带芝麻茄子强化肾脏
芝麻绿茶大豆减少胆固醇
消除自由基：黄绿色蔬菜：胡萝卜，蘑菇，维生素E；维生素C：柿子草莓卷心菜心西兰花，超强：牛肉糙米饭果皮，咖啡苹果茶