最近又开始看了..希望可以坚持

我06年买的,最近又开始看了..

那些文字太拗口了,视觉游戏什么的实践起来又很困难..

总结了下,我打算:

1. 日光浴
2. 眼保操
3. 手掌按摩
4. 想象黑暗
5. 边缘性练习
6. 观察
7. 少带眼镜

另外,尽量少地看电脑(以及手机),尽量多地看绿色,平时注意不要屏息凝神以及虚眼..

需要看的书,买去,或者借..恩,多读纸质的,注意多用自然光..

先这样吧..

目前一只眼睛350左右一只眼睛400左右..

网上有书提到12周的概念,算下来是三个月..

不知能否坚持,不知是否有效..