推荐一下

这本书是从另外一本书《健康档案》看到的（抱歉，名字忘了，书还在家里放着，大意就是七十年代美国人和中国人得病的分析，中国人都是炎症，美国人都是癌症，就是因为食物不同）

这本书读完了，你就知道了，除了小孩子喝牛奶，成年人只能喝酸奶， 关于牛奶，推荐一下徐文斌老师的说法
1、牛奶是阴性的，小孩子七八岁以前是至阳的，所以能喝，其他人就算了
2、不能喝奶的欧洲人都淘汰完了，中国人体质不同
3、人啊，正常的按照天时地利吃方圆几十里地的东西就好了，都够，缺钙就晒晒太阳
4、孕妇、病人等除外，这是营养学的范畴（目前正在全国医院开设的营养门诊）

对医稍微了解一点，正常人少喝牛奶为妙，最好不喝，推荐看一下