听名中医讲情绪与疾病

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　文/张宏涛
随着物质生活水平的不断提高，人们越来越关注身体健康和心理健康，不仅中国，欧美的医学界、心理学界以及生活指导专家、灵修导师们也都在强调要管理好情绪，才能拥有幸福人生。其实，说到对情绪与疾病的认识，中医才是真正的大行家。资深名医郝万山的新作《不生气就不生病》（东方出版社2014年11月出版）就是这方面的杰作。
即便是对中医没兴趣的人，也听说过并且信服诞生于两千多年前的中医理论奠基之作《黄帝内经》上的这几句话：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”不过很多人（包括我），都是只熟悉这么几句话，知道情绪激动对身体不好，但实际上却并没有太深的感触。但看完了《不生气就不生病》中一个个让人震惊的案例，我才深刻认识到了负向情绪对人身体的危害。
作者郝万山是北京中医药大学教授、博士生导师，当代中医伤寒第一人，国家中医经典著作全国示范教学《伤寒论》主讲人，他是权威的医疗专家、渊博的中医学者、也是勤奋的健康传播人，在央视《百家讲坛》《健康之路》等众多媒体当主讲嘉宾。他从医五十多年，接触了无数病人，发现大多数病人都是病由心生。他见证了太多因为负向情绪导致的疾病缠身、家庭失和、事业受挫的案例，所以从自己半个多世纪的医学实践中，精选出他所遇到的81个典型案例和治疗经验，著成此书，给我们以警示：希望人们意识到到防病抗衰老的重点在于调控情绪，健康又长寿的关键在修心养性，百病生于气，养生先养心。该书书名中的“不生气”不单指具体的“生气”，也包括其他一切负向情绪，如恐惧、焦虑等。
现代医学证实，90%的临床常见疾病，都是因负向情绪导致的，比如高血压、高血脂、冠心病、偏头痛、消化道溃疡、神经性皮炎、类风湿关节炎……这些疾病治疗的关键是，病人要改变情绪，正如我们老祖宗说的：心病还需心药医。世界卫生组织说，从现在到21世纪中叶，没有哪一种灾难会像心理危机那样带给青年无比的痛苦。那么如何化解呢？
作者以中医“治未病”的思想与当代社会生活和自己遇到的各类病例相结合，给出了深刻独到的见解。他不但指出了生活中需要注意的事件（如强烈性负向事件）、时间（如女性特殊时期等），常见疾病的心理因素，也告诉我们身体疾病会影响情绪，还从中医角度，告诉我们如何利用中医养生的方法来化解抑郁与焦虑。结尾附录的66条养生金句也能让我们认识并逐渐掌握情绪管理的秘诀。
该书不仅能让你学到管理情绪与养生的真谛，大量精彩的案例也能让你更深刻地认识人生。