如果你缺少爱，向别人付出你的爱。

当我们郁闷低落时，没有胃口。
当我们开心快乐时，食欲大增。
这就是病由心生。
76%的疾病是由不良的情绪引起的，而保持乐观的情绪则有助于疾病的治疗。
P41：五月天有一首歌叫“你不是真正的快乐”，说得是你的基础性情绪是悲伤，而外在情绪是快乐。
不管外在情绪是怎样的，基础情绪都会始终存在于一个人的内心深处。
我的内心深处是深深的担忧，担忧我的父母不懂得如何照顾自己的身体。他们总是拼命的干活，千方百计地省钱给我的邮政储蓄卡里存生活费。我担心有一天，他们老了，身体里出现了各种各样的疾病，而我是否有足够的经济实力保证他们晚年的幸福健康生活。是我太悲观了吧，总是作坏的打算。我想我应该乐观，即使碰上很糟糕的境遇，我也要勇敢面对。我有能力报答养育之恩！
P42：如果你没能在成长的过程中自然形成乐观向上的个性，现在开始培养还为时未晚。我们还没有把平和心态的训练当做一种专门的技能。
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如果你缺少爱，向别人付出你的爱。
不久之后，你就会感受到来自别人的爱。