此书可以看看，不推荐花重金购买

用一天的时间将《内脏伸展练习》读完，忽然懂得为什么日本是世界上最长寿的国家之一，之前读过日本人写的保健科普书比如《大便书》，姑且不说他们的对错，用浅显易懂的文字语言再配合生动活泼的绘画，将晦涩难懂的医疗卫生知识向大众传播，这是值得我们学习的。
也曾读过国内的保健科普书，但是总感觉缺少了点什么。
轻松感，对，是轻松感！
小孩子喜欢阅读带有图画，色彩丰富的书籍，成年人何尝不是呢！面对满篇的密密麻麻的文字，时间长了，难免让人产生视觉疲劳，如果书的文字很生硬写的又都是医学术语，读者又是一知半解，还会有种昏昏欲睡的感觉，真正的内容又能记住多少呢？
保健科普书，既要求作者有很强的专业医疗的知识作为强大的支撑，又要求作者具备文笔优美，而且个人理解与体会又是仁者见仁智者见智，也是的确为难了作者，这也许也是国内这种书籍比较少的原因吧。
科技在进步，污染在加剧，人很渺小。良好的生活习惯需自己去建立，克服不良的生活习惯，书籍只是简单的指导生活中的注意事项。
此书可以看看，不推荐花重金购买，书中内容有限，走过，路过，看过。