关于心脏的通俗保健读本

　如果列一个健康杀手榜，艾滋病、癌症是靠不上前的，领头的是心血管疾病杀手团。冠心病、高血压、心梗、心绞痛，都是这个团里的大腕。
　　这几年，亲眼见过几次亲朋心脏犯病，也耳闻一两个朋友因此猝死，实在是令人神伤的事情。就算迈克尔•杰克逊那样的人，像个神话一样，可是心脏病突发，不是照样撒手人寰？可见名人也好，普通人也罢，对此都是无能为力的。心脏猝死这种事，让人很难接受，有些不治之症，好歹还有个缓冲的时间，哪里像这样如此突然地面对死亡？
　　许多和心脏有关的病，突发时，救治未必来得及。套用以前的一个广告语来说，等犯病了再想辙，不如有备无患。
　　美国人也是讲养生的，而且对心脏相当重视。在那边，有一个美国心脏病协会（AHA），专搞这类研究，没事儿还老发表相关的报告。
　　伊丽莎白•克洛达斯长年研究心血管疾病，也是这个协会的会员。这个博士有个本事，就是善于把自己专业里特复杂的事儿，用很简单的话说清楚。她最近写了一本《保卫你的心脏》，就是专门给普通人看的健康书，教人认识并预防心血管疾病。
　　不管不顾地猛跑，会让小腿抽筋，冠状动脉里的血流不足了，心肌也会“抽筋”，这时候气短胸闷，就会出现心绞痛了——有时候，看不到这样的解释，很难明白人的难受劲儿都是从哪来的。闹清楚了，该注意点什么，心里多少会有点数。《保卫你的心脏》给人的就是这种感觉。
　　人们总说到了一定年纪，就该注意健康养生了。其实这理念该改变一下。美国人是很看重数据的，据此来下结论。比如冠心病，也许咱们觉得是老人病，可是伊丽莎白说，这事儿越早防治越好，年轻人并非与之“绝缘”。她的数据来源，就是美军在越战上的尸检报告。在对那些二十多岁就牺牲的小伙子做尸检的时候，医生发现很多人的冠状动脉都出现了病变的情况，有一些还非常严重。现代社会压力最大的，怕就是年轻人，有这样的前车之鉴，还是小心为妙。
　　关于血脂、胆固醇、糖尿病、血压、肥胖这些和心血管疾病密切相关的话题，书中都有专门的章节来讨论。革命小酒是不能天天喝的，那阿司匹林能不能每天一片呢？对心脏又有什么影响呢？都知道运动对身体有好处，那到底怎么运动才有益于心脏？在书里也都会给出相应的解释。自然，对于预防与治疗，伊丽莎白也给出了很多建议。
　　健康书，最让人不放心的，就是内容靠谱与否。如果我们是专家的话，还会去看这些健康书吗？我们只能选择信任谁。这本书的内容应该是值得相信的，伊丽莎白的身份是其一，其二，是出版方请享受国务院特殊津贴的心血管专家胡大一先生，担任了这本书的主审。文| 张玥