发现跑步的乐趣

一本完全关于跑步的书，作者的年龄决定了书中大量的案例和技巧更多的涉及到了50岁以上的中年人群，从生理到心理全方位的阐述了跑步过程中可能碰到的问题和处理的方式，给我启发的是书中的最后几章，作者希望提醒正在跑步的人们，不要把事情复杂化，跑步是人类活动中一种非常自然的运动方式，不要把跑步作为自己的一种责任，不要因为成绩没有其他人好而有负担，不要在不能跑步的时候有负罪感，要充分的去挖掘跑步所能带给生活的乐趣，要享受跑步的过程，而不是结果。