喜欢就好！

   1.目标是最重要的
    2.以毒攻毒治疗失眠的方法，在已经经过有关科学家的实验验证。
    3.保证正常的起床时间。
    4.长时间坐在电脑前，人无法分泌促进睡眠的褪黑素。
    5.白天努力工作，努力用脑，晚上才会睡的好。
    6.晚上的放松运动真的很有效，可以尝试。
    7.晚上看书，也很有用
    8.腹式呼吸
    9.吃的太多的确会加重内脏的负担，同时，血液下流，神经疲劳。
    10.多笑一下
     11.早上做好整体的时间规划安排。
     12.那些信息需要深入挖掘，那些信息需要横向延伸
这本书本身是一本时间管理的书，可能很多人觉得作者是个疯子，太过度了。在我发现自己时间不够，而且这项任务，时间是必要保证时，我觉得自己找到了一个钥匙。每个人的 追求不同，爱因斯坦是思想自由幻想的天才，他是效率超高的天才。而我这种普通人，只能靠挤时间了，无所谓对与错，只要自己喜欢就好，突然发现每个有自己人生的人都是疯子，因为他们的生活是那么独特和我们这些普通人根本不一样。