大道至简——少食健康

       近来想学习“辟谷”养生，也早有耳闻，少食对养生的绝妙之处，有幸得到盛紫玟老师的《少食健康》，很认真地读完这本书，收益颇丰。为什么突然想读这本书，因为前段我生病了，其他的事情都放下了，于是拿起了这本书。人总是这样，失去了才知道珍惜，我一直有胃病，这让我苦恼，我想这与我长期不良饮食有很大的关系，《黄帝内经》有道，“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱。”深感其道。
       这是一个“吃货”的时代 ，一个“无食不欢”的时代，端午吃粽子，中秋吃月饼，过年吃饺子，元宵吃汤圆……好像有了“吃”，节日气氛才够热闹。喜得贵子、金榜题名、乔迁之喜、喜结连理，大家也要欢欢喜喜聚在一起吃一顿，好像只有“吃”才能显示人们内心的喜悦。可见，与“吃货”们接踵而至的“饱食”时代也来临了……
       当然，以常人而论，食物是维持生命的根本之所在。人活着不可以不吃饭，孔子说：“饮食男女，人之大欲存焉。” 人生莫过于食色二欲，食乃维持生命，色乃延续生命。食、色本是先贤们对人天性的一种尊重，而人们已不再为了食物的匮乏而忧虑，但是，现在看来，似乎人们也并为遵循自然界规律，摄入过多食物，各种现代病也随之而来。
       中庸之道的是儒家修行的经典，“适中”也是医学十分重视的尺度，超过一定限度的东西，无论是外界的还是自身的都会产生不良影响。所谓“纵口为百害之首”讲的就是这个道理。少食、清淡可谓是养生之道的基本所在。少食，即饮食不要过量；清淡，即口味清净，清淡也是饮食中最能体现食物的真味，能做到这两点，就是圣人之道，也是养生之道。
      《少食健康》追根溯源也是对人自制力的一种修行，少食不仅仅是简单地少吃一点，而是一场对生命本真的修行，当我们在控制食欲的时候，也不自觉地控制了各种情绪和欲望。人要学会爱自己，把握自我，不去追随那些不良的现象，心念改变了，自然身体状况也会得到改善。除了身体有所追寻，人的灵魂也应该有所追寻。
       这本书谈到了很多《周易》、儒家、佛教、道教等的见解与主张，中国传统文化的核心和实质是“道”，而“大道至简”，生活如此，饮食更如斯。读完盛紫玟的书，我似乎找到了我的养生之道。人生病时总是脆弱的，不管是身体上还是心灵上，这本书恰好给了我慰藉。