"少食"和"辟谷"

整本书读完只有2个关键词"少食"和"辟谷"，

先说说少食吧，作者的这个理念我是完全赞同的，同时在很多的其他营养养生之类的书籍上也有的一个理念，只是表达的不一样。少食这个不管是对于自身身体健康，还是对于社会自然生态都是很好的一个事情，

其中有个概念叫"生态地图"，在哪本书里读到的忘了，说的是，如果一个人吃东西越少，那么养活这个人所需要的生态地图（土地面积，空气，水等等）就越小，而如果一个人吃的越多，比如天上飞的地上跑的海里游的，他都要吃，那么他所需要的生态地图面积就越大。 可众所周知，地球上的资源就这么多，如果每个人需要的都越来越多，那么 地球所承载的所面临的，都是超负荷的，其结果，自然是大家都不愿意看到 的。

关于辟谷这个概念，就像以前听别人说的，比如每周一天周六或者周日，不吃主食只吃些水果蔬菜，让肠胃休息一到两天，清肠胃。我想这大概就是作者想让大家去做的这么一件事。但这可能并没有完全表达出作者所倡导的"辟谷"的精髓，毕竟我从作者的表达来看，"辟谷"并不是一个简单意义和形式上的清肠胃，更有点 佛学的意思 。

表示并不能完全理解，因为对佛学 连入门都算不上。

总体来说，这本书是抛出了2个理念，而作者用大幅的事例和理论去告诉大家这个理念的可信性，却没有告诉大家"你应该具体怎么做。" 以及遇到问题怎么解决。 就是不具有具体的可操作可实施行为 ，所以看完其实很迷惑。

只是接受了有这么个理念。

但如果看完这本书的人，都能开始一点点的去"少食"，那应该也算是它很大的意义和成就了吧。