少食就健康

   通读本书后，身边人开始实践这种少食的方法，具他描述他身体状况会得到了改善，疲劳感减轻，精力比以前食量大时还要充沛。
  我听后无比惊讶。他说：长期坚持实行这样的少食，会使大便通畅，宿便渐渐排出。这样，随着身体状况的不断改善，他更会产生终生实施少食健康法的信心。如此，就可养成少食的习惯。
  养成少食的良好习惯，不仅可以预防癌症的发生，而且，也有预防高血压病、动脉硬化、糖尿病等中老年疾病的作用。因此可以说，养成少食的习惯，就等于走上了长寿之路。
  为此读完本书后决定明天开始和朋友一起少食。也希望以后其他人见面不要问你吃了吗？而是吃饭的时候提醒身边人“少食健康”！！！