【雨枫试读】美丽，是女人一生的事业~~~《神奇的肌肤能量书Ⅱ》

       对于女人来说，无论多大年纪，都希望自己能够永远都肤如凝脂，白里透红，身材苗条，健康美丽。这本《神奇的肌肤能量书—让肌肤发光的小秘密》作者告诉我们，最好的美容都是由内而外，最好的办法就是通过调整饮食来改善自己的体内环境。所以，跟着作者，探寻一下食物和美丽的奥秘吧~~~

       作者在书中阐述了那些可以在超市，菜市场买到的食材，只要你用对方式吃这些食物，持续不断的清除体内垃圾，那你就等于握住了获取美丽的钥匙，也就获得了生理和心理上的自然美。如此的简单可操作性，比起那些昂贵的补品要容易多啦。如此这般，美丽可是真的可以吃出来的呀~~

       通过这本书，还纠正了我几个错误的饮食习惯。以前总觉得，早餐一定要吃饱，可是作者说早餐要吃少，因为如果身体没有发出饥饿信号，就表明身体暂时不需要食物，以前总是吃挺多，现在学会慢慢的减少早餐食量，呵呵，感觉还不错哦~~
   
       第二个改变，就是我从此彻底戒了关于任何性质的奶制品，书中作者说：在地球上，除了人类，没有任何其他物种在过了婴儿期之后还没断奶的，同意，除了人类，没有任何物种会食用不同物种的乳汁。我一直都以为，什么优酸乳啊，益生菌呐，都会促进身体吸收消化的，可是看看作者上面的话，细细想想，貌似还真是有点道理，于是我试着不再喝任何一种奶制品，貌似身体消化也没有什么特别大的问题呐~~
       还有诸如空腹吃水果，吃碱性食物，多吃素少吃荤这些观点，我都比较赞同，并参考作者提供的美容排毒食谱，尝试作者推荐的美容食物，可是，或许是中西方饮食文化的差异吧，我总是没有勇气喝下那些鲜绿蔬果汁，呵呵，如此坚持，希望我也能如作者一样肌肤光滑细嫩，头发强韧有光泽，双眸明亮有神，体型苗条健美，浑身散发光彩呐~~

      为了美丽，从现在做起吧~~很简单，一日三餐就可以改变哟~~~