【雨枫试读】怎么吃才能拥有健康美丽的皮肤

  民以食为天，吃的事物是否合理恰当，很多人都不是不是很清楚。这本书立足于美容养颜这个话题，讲述了50种能量食物，让女孩的肌肤光彩照人——吃不胖，晒不黑，变不老。

  没有丑女人，只有懒女人。但读完这本书，会发现即使是懒女人，也可以不丑！作者单单谈到饮食这一方面来表述自己对拥有美丽肌肤的独特，不得不佩服她的方法。从饮食习惯，食用分量，营养物质等多种方式，很具体很实用。

  作者讲的排毒三部曲，她所持的观点我颇为赞同。“我们身体内部的各个系统一直都在试图维持平衡，这也是健康和美丽的主要原因。不过你体内的毒素一直都在积累，只有排出这些毒素，你才能维持人体各个体统的平衡。”也就是说，很多时候我们体重没有达到标准，不是吃的多，而是没有维持平衡，消化不完全。接下来作者举例说明了哪些食物容易被分解，哪些食物容易累积成毒素。像奶制品尤其是酸奶，很多人觉得它对身体健康很有帮助，其实最难被消化系统吸收。

  还有值得一提的是“美丽双眸养成法”。不得不说作者的眼光很独特，很多关于美容的书籍几乎都忽略了关于眼睛的保养方法，花太多的精机和时间去关注脸蛋和身材。但眼睛是心灵的窗户，所以眼睛美不美，很容易给人留下深刻的印象。介绍的木瓜甜菜蓝莓苹果等生活中常见的食用法，既美味又容易制作，挺不错的。

  读完这本书，真的是美容技能新get！吃货长了很多见识呀！希望能够出第三本，一定会继续支持。

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