职业选手的训练--对业余跑马的帮助有限

书名中--从新手到世界冠军，是促销意义上的误导，作者只不过是从万米越野世界冠军到马拉松冠军。他的训练，对于业余跑马的朋友只是有概念上的借鉴意义。毕竟人家在2小时10分内完赛的水平。

用runner's world （或根据任何一个科学的建议）做个训练计划，然后到跑步圣经开个跑步日记，来得更实际些。

如果你全马在三小时之内，这本书对你会在很多方面（训练，恢复，心理调节）有所帮助。否则，并不值得。