通俗易懂的保健说明书

电饭煲有使用说明，榨汁机有保修证，人的身体呢？
爷爷是个老中医，家有一医如有一宝，小时候一有小病痛，他老人家就会开出神奇的药方，几剂药后，便又脱胎换骨。
长大离家，职业病缠身（胆汁性反流胃炎、颈椎痛、便秘、长期失眠），深受亚健康困扰。一旦病情加剧，只能求助网络，最痛恨网页打开后跳出的咨询对话框。去医院？有时！昂贵的医药费，医生冰冷的态度，非到最后关头不轻易去。
这本书，是一个养生达人朋友推荐的，比较实用，有点像工具书，不必等到大病来临再心慌，平时有些不适便可对照查看。
我一直笃信，人的健康在于身体的平衡：全面均衡的饮食+恰到好处的运动+愉悦豁达的心情。