让人很舒服的书哦

   最近看了两本日本人写的书，整本书看下来，感觉很轻松，轻松的原因是里面有用的重点就那么几个。不过这种书适合在温暖的午后看看，然后再舒服的睡一觉。
             简单的介绍下《柔软的身心》这本书吧，我觉得和之前看过的《做自己的先知:李欣频修行日记 》有点像，都是写关于女性在现在这种重重压力了的社会环境下，如何感受自己身体，卸下负担，倾听内心的声音。确实，整日忙于工作，婚后忙于生活，有多久没有舒服的简单的听音乐，发一个长长的呆来放空自己了。
             书中要求女性不要害羞，在洗完澡后，脱光在镜子面前看看自己 的身体，有一天发现以前紧致的皮肤，怎么被一圈一圈游泳圈替代了，也不像以前那么白皙自然了，被晒黑之后也不是那么容易白回来了；再加上僵硬的肩膀，感觉整个身体也不再像以前那么挺拔了。作者是一位40多岁的日本时尚教母，不敢面对身体带来的改变，于是请了专业的形体老师对他进行指导，所需要做的第一步就是自己开始抚摸自己的身体，感受僵硬程度，同时调整好呼吸，让自己慢慢接受这一切，再慢慢改变。
             看了这本书后，我坚持了一个星期，6:30起来练瑜伽，早上刚苏醒的时候，可以静下心来，可以让整个身心得到舒展， 虽然没有明显的减肥效果，但让我觉得在舒展了身体后，一天都是充满了能量的。不过最重要的还是两个字“坚持啊坚持！”