《体质不衰退：久坐族的轻运动》专家支招：轻运动来帮忙

相信越来越多的白领丽人们会发现自己的身体怎么会在工作中会衰退得如此之快。长时间地对着屏幕工作，让我们越来越多的人们发现自己体质在下降，身体素质越来越不如前。切莫以为这是因为岁月不饶人导致的后果，实则它更是因为我们坐久了带来的后遗症呢！待到真正醒悟之时，我们或许早已经发现体质衰退了不少。

针对久坐族们的这个烦恼，机械出版社最新推出的《体质不衰退：久坐族的轻运动》很是不错滴为我们一众困惑的群体指点着迷津。常言道：“生命在于运动。”但是有时候工作的使然总是让我们很是无奈地放弃了动起来的机会，而选择了久坐的工作状态。尽管哪怕自己都心知肚明这样长久下来其实是拿健康在换金钱，但是又很多的时候着实地无奈。所以说，在这样一本指点我们该如何在久坐状态下也可以轻运动的方法推荐学习中，我们势必可以从中收获满满。不仅仅是关于理论方面的知识点，更有关于真正的实际操作中的巧妙和方法。

阅读此书，我们首先先来认识下久坐带来的危害吧。事实上，本书的最初章节中，我们逐一再次看到了久坐带来的危害性。类似于眼睛的疲劳疾病，颈椎的负重压力，腰椎的不良影响，双腿的不可避免伤害，妇科疾病等等的困扰----如此众多的疾病其实很是让人触目惊心。由此也为我们敲响了警钟，更提醒着我们运动起来的重要性。尽管久坐无法很好的运动，但是久坐族同样可以用轻运动来增强体质。于《体质不衰退：久坐族的轻运动》这本书中，我们其实可以分享到的是很多简单的招数，让我们随时随地也可以运动起来。“久坐族也能活力满满”其实并非那样遥不可及！很是喜欢这套书的表达方式。借助于图文并茂的卡通配图和文字讲述，带给我们一众读者一个全新的关于“轻运动”话题。因地因时制宜，轻运动其实无处不在地可以在我们久坐族身边推广和运作。虽然我们以前或许也有过相关的轻运动，但是本书之中更加系统，详实，生动地教你一步逐一为我们讲解支招。读本书之前，我们或许还有些许的困然如何真正地实施。毕竟方寸之地，哪里这么便于开展运动。但有了这本书的讲解后我们肯定会恍然大悟于“运动的开展“实在是太为经典和给力。虽然还是那么点地方，但是这种轻运动可以方便我们随时随地进行，确保着我们久坐族也能分享到健康活力的机会。相关的方法其实也并不难学习和掌握，只要真正有心，我们势必可以在久坐的轻运动中受益匪浅。

跟随着《体质不衰退：久坐族的轻运动》指点，让我们一起动起来，轻运动的开展带给我们健康，幸福，愉悦的每一个工作日！