睡眠好才能有活力

我们对于睡眠多少有些误区，或是自小养成的不科学的习惯，本书用图文并茂的方式帮你认识这些误区，同时有不少小窍门帮助你解决问题，更好的去睡眠。

书中整体从入睡、睡眠、起床、日间这四个方面，从白天到晚上全方位分析如何才能更好的睡眠和放松身心。

不过说实话内容比预期的少。整体还算不错吧。