挂羊头、卖狗肉

标题是这么写的，不过不是什么贬低的意思。只不过挂着思维导图的名义，实际上并没有什么相关，讲的是如何对待身体的。其他几本书也是这样的问题，事实上只有第一本是讲解思维导图的，其他都是挂着思维导图的名义卖的书。

不过也都有一读的价值。

书很薄，草草翻完，对提醒自己锻炼还是很有作用的：身体是革命的本钱呀。

1.安静的时候，脉搏不要超过80次每分钟。如果在60次以内，那么你的身体很健康。

2.精神的力量……甚至在想象中锻炼身体也能够达到锻炼的目的？这个存疑呀。不过精神的力量还是不容忽视的。

3.每周至少锻炼三次，每次不少于20分钟。

4.年龄不是时间的问题，而是心态：很赞的一句话。年龄嘛，心理年龄更靠谱一些。现在都是些长不大的80后——好吧，我在说我自己。

5.姿势很重要，关乎健康，也可以培养自信。

6.请时刻微笑：）

7.总之，要爱惜自己的身体，多做锻炼。