旧书新读：不后悔的选择

读这样的快餐读物，可以不必太在意细节。

如果有了一个体悟，有了一个大致的行动指南，一个尝试改变的决心，那么就不觉得两个小时的时间是虚度了。

一个体悟：重视疲劳，因为那是身体的一张请假单。
一个行动指南：去疲劳重在预防，否则积重难返。除了事后调理，更要注重事前预防。睡眠充足，坚持锻炼，饮食健康，心态积极。
一个决心：立刻行动，循序渐进，先易后难，坚持下去。