多运动,多吃海鲜水果,微笑阳光

真正了解月经和壬辰对女性心里有多大影响
要有领导力"跟着我"的霸气
结实紧致的翘臀,大腿有弹性: 跑步,深蹲,平板支撑,臀桥
多吃海鲜(补锌),多喝胡萝卜汁和苹果汁
睾丸在体外,所以精子很怕热,不要穿牛仔裤,经常用冷热水交替淋浴,在有空调的房子里做爱
恋爱可以增加睾酮的分泌
,处于压力状态下,就会明显的减少,要经常微笑,阳光,与人沟通
做爱是非常棒的运动
肥胖是男性功能下降的一大原因
有意识的释放精子,不要寄存,不要禁欲