读一本好书就像进行了一场高质量的跑步训练，不仅身体舒服，酣畅淋漓，而且思想也有所长进。这本书非常专业，从各个方面科学的介绍了跑步知识，尤其是备战马拉松。相比之前各种渠道获取的碎片化的信息，更系统，更条理化只是结果，最关键的是操作性很强。无论是初跑的菜鸟，还是所谓的达人都应该沉下心来再次学习。让我们拍的更健康更快乐，从头开始！
同意同意~ 不光系统全面，而且细节丰富，很实用
确实不错，值得推荐。
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