千万不要读不要买

人们常说“开卷有益”，不过在这本书身上并不适用

前段时间迷上了健身，买了几本书来充电学习动作。

这本书插图粗糙，讲解也不细致，根本就看不出来哪个动作练习哪部份肌肉，对动作的变化形式、动作要领、容易出現的错误也很少提及，并且选择讲解的动作数量也很少。

一句话评价就是 “这书超级山寨”

如果你和我一样，是一名健身爱好者，想学习有关各样动作的健身知识的话，向你推荐这本书http://book.douban.com/subject/1326023/。如果你是女生，可以参考这本书http://book.douban.com/subject/1326025/。都是同一作者出版的书，国内引进的可能是原书第二版，amazon.com上有原本第三版，有路子的朋友可以考虑入手

再次强调，对于这本书，不要读不要买，现在我肠子都悔青了。