保养你的子宫

我是个还算注重身体保养的人，但以往的保养多半流于表面，而且只注重保养那些大家都比较重视的器官，比如肝脏、脾胃等。我保养肝脏的方式是晚上11点之前入睡，因为我知道夜里11点至凌晨3点肝经和胆经当令，这个时候一定要有好的睡眠，肝胆才能好好排毒。对于脾胃的保养，我的做法是尽量少吃生冷、辛辣等对脾胃有强烈刺激的食物，多穿衣保暖，不让脾胃着凉。

对子宫进行保养，我从未想过。一直把子宫当作孕育生命的一个器官而已，在完成生育功能之后，我对它已经没那么重视甚至有所忽视。读过台北医学大学附属医院张家蓓医师的子宫健康书《女生这样做 吃不胖 晒不黑 人不老》，我开始重新审视我身上这个如拳头大小的器官——子宫。

确实，对女人来说，子宫起着非同小可的作用，即使不用它来孕育生命。子宫健康，才有月经的正常来临。子宫健康，才能孕育出健康的胎儿。子宫健康，才会远离子宫肌瘤、子宫颈癌等这些令女人痛苦不堪的病魔。子宫健康，才有红润的气色，曼妙的身材，年轻的体态。子宫健康，才不会被痛经折磨得在床上打滚。…….可见，子宫健康，对女人多么重要。

可是，要怎样保养这个藏于体内、平日似乎默默无闻的小小器官呢？作者张家蓓医师给我们的建议首先是健康饮食，吃身体需要的食物。其次是做合适的有助于子宫健康的运动。比如手臂伸展操，八段锦养生功等。第三，正确对待子宫出现的求救信号，及早重视，必要时就医。最后，关于子宫与五脏六腑的关系，关于怎样的饮食对子宫有益处，都可以在书中找到很详细周全的答案。

整本书读下来，感觉很贴心，很温暖，原来有医生在为我着想，提醒我善待自己的子宫。原来我身为女人，身上有这样一个美妙的器官。是的，我要好好保养它。