很多效率增加10倍的突破,都不是改良,而是直接推翻旧有的一整套体系,从而建立新体系。比如内燃机VS蒸汽机;喷气式VS螺旋桨;DELL定制VS康柏分销。前2年沸沸扬扬的蓝海说的也是这回事。这本书的突破,就是挑战了已经深入人心、成为金科玉律的“一定要吃早餐”的观念。人不应该划地自牢,如果有了问题,其他解决方法又不管用,那不妨按照这本书的说法试试。
早上不是排毒时间么。
佛家讲过午不食更有道理。所以,晚上不是很多碳水化合物。这样睡眠也好。
一餐都不免,但三餐都减量,减量的同时却需要增加丰富程度。辅佐以生菜汁,土豆泥、玉米棒这些东西。
他的目的是减少摄取的每日热量,如果可以,不吃晚餐也行,就像和尚一样,过午不食。
虽然作者建议不吃早餐,以实施少食法,但是理由却非常牵强,作者认为一天应减少一餐,是有利于健康的,但是若减少了晚餐常常会影响到人际交往的问题(可能和日本白领常常晚上下班后一起吃饭喝酒有关),所以建议免去早餐,以这样为理由是不是与健康相悖呢?? 同意人为了健康,应该少食,人也是动物,应极尽自然,动物不会餐餐都酒足饭饱,人也应该如此,才能健康,但不吃早餐实在无法苟同。。。。