书的前半部分有点沉闷,像教科书一样列举各种营养素。但是后面比较实用。各种食品如何烹调更有营养。不同类型的孕妇的菜谱等等。总的来说,是很涨知识的一本书,值得一读!在图书馆借的,看完后不太需要买,因为菜谱不多。值得一读!值得一读!值得一读!值得一读!值得一读!值得一读!值得一读!值得一读!值得一读!值得一读!