读书笔记

        不要认为在恋爱中应该去接受男性，或看到性学家说该怎样就怎样。事实上，不少女子身体接受了性，心理却始终存在着一种压抑，自责，甚至是深深的不完整感。

      为情所困也许是一种幸福，如果一个人在恋爱上太过顺利年免也是一种损失。爱情是一种白日梦，因爱是人内心的感觉，投射到相关的人身上，我们才能知道爱是什么。

      失恋的情形很像婴幼儿断奶，新的情爱有时的确是一种弥补内心失落和空白的替代品。如果内心不够独立成熟，恋爱也可以成瘾。

      对情爱的态度基本上可以看成是一个人对生活的态度。一个可以随心所欲去实现爱欲的人，生活中也比较自由，不想约束自己。一个喜欢哲学，生命方面知识的人，比较重视对生命的实现。生命是经验的集合，没有体验过的也没有生活过。

      爱情永远是一个人的，你爱ta就会看到，感觉到ta的言词，表情，行为中也带着对你的关切。不过，大多数情况下，这只是人喜欢坠入这种感觉而已，与对方关系不大。

      你选择一个人，却只爱ta的一部分，想改变ta另外的部分来满足你的内心，这样的暧是否是爱？

      大多婚外情又三种态度：一是对婚姻的不满，无疑是地用婚外情破坏两人关系，使婚姻解体。二是对情感的补偿，婚内缺少某些亲密体验，形成饥渴，慢慢出现婚外情。一般很隐秘，选择的对象很安全，不会被缠绕。三是一种泛情，与潜意识中性欲被压抑有关，暧昧而不越界，亲昵而不亲密。

      古老的犹太法典说，一个未经解释的梦，是一封未开启的书信。

      保持自己的一些社交活动和个人爱好是重要的，因为情绪不好的时候你有逃避的地方，都要那个人来承受对ta是不公平的。如果你自己都搞不定自己，谁能搞定你呢！

      感觉被人控制有时不只是来源于控制本身，也来源于自己有一个尚未成熟，缺少自由感的内心。

      在黑暗中我们手里举着的灯，看到的与我们照射的方位有关，那些未被照亮的部分也许才是我们的本质。

      嫉妒是一种自我防御，因为不如人，却又接受不了自己弱于他人的感受。产生一种针对他人的贬低或攻击。目的是让自己处在劣势中还能快乐。正确的态度是宽容，宽容的心会把嫉妒变为真正的欣赏和友情。

      心理学的人际关系原则：
·不要对别人期待太多，也不要让别人对你期待太多。
·保持适当的心理距离。
·学会社交技巧。
·必要的示弱。

      好奇心是块乐的必备要素，探索精神是快乐的源泉。学会去爱是快乐的动力，活在当下是快乐的保证。

      生活的简单重复会构成一种信息堆积，使我们寝食难安。情绪抑郁也由此而生。刺激与变化会激发生命的潜能。

      为自己找到一个假想的敌人是一种处理内心愤怒最安全最省力最有益的办法。

      人们总是在新面孔中找寻着旧爱的影子，爱是一个悲剧。因为一个我们永远爱着的人，大多数情况下只是我们幼年依恋，少年梦想，青春渴望中，混杂着的依附，叛逆与激情，慢慢在内心建构的客体影像。

      如果一个人引发我们的客体投射很强烈，也会形成一个心理印刻，这会让人让人终身不忘，甚至引起今后无法再对他人产生这样的由内心涌动的喜悦感。这样的印刻被称为客体固着。固着类似为雕像，内心把一种客体期待（情愫）投注在雕像（恋人）的创建中，雕像（客体投注与恋人的混杂体）固化了创作者的情愫。这种情绪被雕像独有。固着的人不再有爱的能力。在人性层面是很可悲的。所以，我们不能爱一个人很深，越深自我丢失和灵魂缺失越厉害。感觉到我们过分把内心爱的能量投注给某人的时候，就要学习节制并把部分爱还给自己。