一个不会离开的男人

      看到这本书的时候期待很高，以为会是众多恋爱圣经里的一本，当时正在经历情感风暴，所以特别渴望能被这本书拯救。结果这本书很快就被我翻完了。里面说的道理都很简单，都是朋友圈、微博里那种恋爱观点，后来我意识到，没有什么“恋爱圣经”，也没有谁可以被一本“理论性质”的书所拯救。
      我自认为是一个很善于反思和听别人意见的人，当然不排除执拗的时候。看这本书的时候，我一直在对比自己，有些问题我有，有些问题我没有。看到有的地方，我就开始对回忆抽筋扒皮，然后心里默默想以后我该怎么做，看到没有的地方，我也对自己循循善诱，告诉自己以后要注意。大概所有人的恋爱里，遇到的事情无非就是那么几类，因为大家都一样啊。都是普通人，都有相似的缺点。以前读过的书以及听别人说过的话包括自己看到的事以及经历过的事，慢慢的都汇成一团，我慢慢反刍。
      谁都想掌握主动权，处于上峰，恋爱本身就是一个博弈的过程。在恋爱的相处中，我自己包括身边的人，都不约而同的显示出一个特点，那就是，我们在恋爱里追求的是平衡，两个人的平衡以及自我内心的平衡。谈恋爱=动态规划，爱是动态的调整。素黑也说过，爱是照顾，照顾就是观察爱人的需要，然后结合因材施教和因地实宜的思想，去给予对方你的爱。这种动态的节奏，只要一方没有把握好，那么多多少少会出现一些小问题，然后这些看似无关痛痒的小问题会日积月累下来，变成最后的终极通牒。
我慢慢开始知道，就算知道再多的理论都比不上一次实践，实践过后最重要的是总结。在思考的过程中，我进一步揣摩前人用血泪史写出来的各种理论。我们大家谁都不是“爱之圣人”，一开始我们都摸爬滚打，最容易犯得错误就是调整不好自我与爱人之间的关系，找不到平衡。失去平衡之后为了达到平衡无非是这两种做法的排列和组合，自己改or改对方。在安妮宝贝的微博上看到这么一段我很欣赏的话：
我为什么说事情不必解决，是因为人所谓的解决总是从自我立场出发，需要解释自己说服对方。对方也是如此。这都不是最终。最终是有一个点，你被自己说服，对让也被自己说服，我们需要的是那一段各自被说服的时间。
That’s right.

     于是乎我觉得，要写这本书的读书笔记，不如总结书里的观点，做一个自我说服的列表，从而实现拥有“一个不会离开的男人”的目标，也算我读过这本书的痕迹。不过我妈妈和我闺蜜都叫我少看这种书。哈哈哈

    当我在谈恋爱的时候我希望我自己能做到的***条要求（已存在各种版本，此版本为我的版本，有些内容我希望自己无论何时都要鞭策自己做到）：

1. 努力做一个成熟的女人，开朗，快乐，会主动安排自己的生活。明白生活各有难处，自己做出的选择，不怨天尤人。不要总是抱怨！！！！！！！！！
2. 懂得智取，不蛮争，学会以退为进。懂得主动道歉。（是真的能看开的那种，别自己道歉还憋着气）
3. 爱读书，用阅读培养自己长期抵抗寂寞的能力。
4. 培养自己的眼界和胆识（一点点来）。眼界：多学习，各种学习，无论学习什么。胆识：对生活思考，大胆迈进，遇到问题用成熟智慧的方式去解决。
5. 培养自己的独立思考能力和判断能力，毕竟你还是独立的个体！要有独立的人格！我妈说要有主见和自己的朋友圈。
6. 要善良。比如：为他人奉献或服务来收获内心的富足。
7. 有自信，相信你能得到的就是你有资格得到的。这是一种生活态度。
8. 记录一些两个人都很快乐的小事，方法很多，比如：共同开设一个微博或者交换日记等等（此时一个愿意和你一起记录的恋爱对象就变得异常珍贵）
9. 平衡好自我，处理好自私。
10. 维系好你的友谊，也给他维系友谊的空间！必须的
11. 珍惜眼泪，物以稀为贵。哭可以当宣泄情绪的方式，但别把眼泪当解决问题的方法。（如果他不爱你了，哭有什么用呢？）更何况，不是说爱笑的女人命都不会太差么。
12. 容易满足，简单快乐。
 
①　对物质的要求要有节制
②　性情简单，精力充沛，心情开朗，懂得享受生活
③　喜欢自己的工作
④　有一些不为名利的爱好，热心投入，享受其乐趣
⑤　不要斤斤计较（金星：你越包容，你自己的生活越好过，你越计较，自己的空间越小）
⑥　用善良的心去对待身边的人
⑦　充满乐观与希望
⑧　不头脑发热而购物！！！
⑨　很少胡吃海喝（节制啊节制）
⑩　感恩
11　减少失望、羡慕嫉妒恨
12　做事仔细
13.找到自己的style，包括：穿衣打扮、眼神、走路的姿势为人处世的态度、谈吐（有自己的style，不易被外界影响）
14.懂得内省，不为所欲为（和前面有几条呼应）
15.不说脏话（或者，尽可能不说）
16.明白孤独是理所当然的，无论什么时候。理解并接受这一点，会过的没有那么难。孤独没有解药，它会伴随我们一生。它会伤人，也会帮助人。帮你和人群的热闹保持距离，从而保持独立思考。如果是在爱情里，要知道，有他是幸运，没他是正常。
17.学点什么，丰富自己。学什么都有好处
18.找到自己的优雅，这个得慢慢来。比如：不为小事抓狂，原谅别人的误解和失礼，自律，不随波逐流，有令自己欢愉的爱好等。
19.穿适合自己的衣服，穿出自己的风格，不要盲目（很难）
20.把钱花在真正喜欢的东西上。不要因为便宜而买东西，买需要的。不要老是和别人比。
21.自给自足安全感，别人给你的话，别人也能带走！有句话说，如果你想要确保有安全感，就把幸福感建立在目标上，而不是某个人身上。
22.不要当祥林嫂，不要到处诉苦，遇到什么问题时，不要把自己设置成悲情的角色。
23.不要吵吵闹闹，不要老是说分手，不要虐对方。（这个我没有，为了鞭策写上吧）
24.不要患得患失！！！ 心态要好啊，患得患失是疑神疑鬼的前奏。（就算没有他，你的生活只是回归正常，一个人的生活。）
25.不要纠结小事，比如谁主动打电话之类的，实在不行就一次性说清楚自己的想法，不要因为小事耗费精力。你生病或者有什么大事的时候，他是不是都在呢，if so，别纠结了。
26.给足对方空间，也是给自己空间，轻松自然的相处。
27.换位思考是必备的。
28.信任，并且用300%的力气去保护这份信任。因为信任最难了，要是毁坏了就更难更难了。（记住）不要疑神疑鬼！
29.要么活在当下，要么处理好ex的问题（达成某个共识）
30.学会给对方台阶下，自己也要学会下台阶。
31.重视男人的自尊心，比如：不要总拿他与别人比较，说风凉话，或者老是当着他的面夸别的男人，男人是爱面子的，有时候他需要一点成就感。如果想要相安无事的长久相处，就要好好呵护。但同时也要保护自己的自尊心，记住别太作。
32.不要太过于追求自己那些女孩子的想法，因为那样有时候会伤害到自己，比如事与愿违的失望感。两个人觉得轻松舒服，就是最好的模式。找到自己感情的节奏，别人的模式不一定适合自己。
33.送他一份精心的礼物。希望你的男朋友不是挑剔狂
34.保持健康的身体，定期定量参加体育运动，为了自己！
35.不要投入太深（这一点自己把握吧）
“男人是很容易得意忘形的。你投入得越深，替他想的越多，奉献的越多，他越不把你当一回事，时间长了就是理所应当。所以要驾驭他的心，就不能事事顺从，毫无怨言地为他做一切事情，却失去自己。”（我觉得说的特别好，不过总感觉认同这段话说明自己水平还比较初级）
36.有什么需求，清楚的说出来。！！
37.吵架之前，先暂停几分钟，不要马上接话。男人会向温柔服软，但不惧怕“你的拳头”。聪明的女人懂得以退为进！！！（好好修炼）
38.真心赞美他，发自内心，如：这件衣服真好看or小孩子都很喜欢你╮(╯▽╰)╭。（我认为双方都应该互相赞美）
39.注重一些细节，女人不可以偷懒，这是一种精进的态度。比如：睡觉穿的睡衣。（这一点我要注意，我是粗糙的女汉子，不过适度吧，不然太累了）
40.一起分享：美食、美景都可以。偶尔一起出去好好吃一顿。
41.男人也需要安全感！爱他，就不要折腾，否则自己也不好过啊！！！
42.两个人一起生活，想要“避免冲突”，就应该学会适时闭嘴。不要总是叨叨叨，他是成年人了，他自己该干嘛他应该知道，不要把自己变他妈！那样就变累了。另外，男人遇到不爽的事情，有时候更喜欢选择沉默，不像女孩子喜欢叽叽喳喳说不停，所以更要学习察觉出那个“闭嘴时刻”。
43.认可他的工作或梦想，可以的话，从内心里崇拜他并支持！对未来要充满乐观。（不要盲目乐观）
44.管理好自己的情绪（很重要，不只是恋爱的时候）
莫名其妙发脾气/管不住自己的大脑，控制不住的胡思乱想/管不住自己的嘴巴/看见什么、听见什么都觉得别扭/闹情绪
这样都是不好的，有时候两败俱伤还伤感情。

管理情绪：
首先你要意识到并接纳它的存在，不要逃离和回避它。
进一步，你要探索自己在什么样的情况下，容易闹情绪。分析一下原因，看能不能从源头解决。
当你想要再次闹情绪时，请尝试深呼吸，将心专注到呼吸上，而不是惹怒的事情上。
有意识的想去“调节”它，负面情绪就会慢慢舒缓下来，渐渐消退。
情绪是会永远存在的，慢慢学会管理，一定有好处。这也是必经之路。

45.请不要再认为他应该知道你要什么了。说出来，放彼此一条生路。（这个时候可以说这句话：对别人好就是对自己好）
46.不要太敏感了。不要太敏感了！有时候你各种胡思乱想他那边根本没事，最后你还心里不舒服，特憋屈，憋出内伤，他那边一笑而过，你说你何必呢。过于敏感，谈恋爱时女娃娃的常见病。
47.必须有一份自己努力投入的工作，有能力就把它做成你的事业。除了可以减少你太“闲”，还可以保证经济独立，最好的依靠就是你自己。
48.记住，没有完美的伴侣，完美的关系。当你发现了一个无法立刻解决的问题，可以先置之不理，带着它继续正常生活，这并不是逃避，你只是在避免被它影响。人生重大的事情就那么几件，烦恼不烦恼，安宁不安宁，都在一念之间。如果什么事都要装在心里面，想起来就烦，那日子没法过了。（我越来越觉得，你自己水平高，你就幸福）
49.相信你的男朋友/老公。不信任是因为害怕还是不自信？不信任是你自己的选择，你选择不去相信，受苦的是自己。（具体情况具体分析，这里针对没事找事型）
50.与他的家人和平相处，就是对他好。比如：空闲的时候陪着聊聊天，帮忙家务，重要的日子送点小礼物，一起过节，旅行什么的。做到友善、礼貌，并且不要让他家人觉得他时时刻刻处处都在照顾你。
51.随时重视穿着打扮，保持自己的活力和美丽，洁净，性感。各种细节，这是为了自己，一种态度！这也是一个女人勤奋的一部分。傲骨贤妻里Daine说：
men can be lazy,but women can’t.
52.去了解另一半的个性，也找到合适的方法去让他了解你。对待不同的人要用不同的方法，恋爱也是这样。如果他性格刚烈，就避免正面冲突。如果他吃软不吃硬，那撒娇比据理力争有用，如果他爱面子，那就别在别人面前让他下不了台。其实没那么难，你只要记得对他好就是对自己好。真是这样。
53.保持热情，要有热情去追求和维持幸福，它需要你注入大量的心力和时间。“努力和他好好不费力的生活，不作不闹，让生活丰富充实，不要总去追求“意义非凡”，轻松自在就是最好的。不要认为他为你做什么事都是理所当然，这一点很容易犯。多想想：我能为他做什么？体贴，有善意，和平相处。勾勒共同的理想，一起努力，珍惜每一天，记录美好回忆，试着尝试新鲜事物。让你们的生活进入良性循环，不管花费多少时间，都很值得尝试！”
54.（重要）安静下来。
    不要让你的男朋友觉得你一刻都不能安静下来。（有一次我给我男朋友发微信，他不理我我还生气，他说：我都花了一天的时间陪你了，晚上回宿舍，还要不停的说话吗，我一直记得）
其实安静下来一点都不难啊。
人的能量有限，安静下来不仅是对别人的关照，更是对自己有益处。给自己安排一段“宁静时间”，休息休息大脑，闭上嘴巴，补充能量。
静下来的时间，可以看看书、写日记、泡澡、冥想，寻求内心的安宁，从而恢复平和的心境。如果你每天有10分钟让自己安静下来，慢慢来，你更能发现时间和生活的意义，更能看清楚生活里发生的事情的轻重主次。清理那些无谓的消耗你心神的事情，记住那些值得你全心全力投入的事情，大脑清澈了，生活才会轻松自在。
每天腾出时间让自己安静安静，也给了伴侣修复心神和体力的时间。
55.如果心情无法修复了，就自己去旅行去。女人心思细腻，情绪不稳定，所以容易受外界事物的干扰。生活中老是看着自己那点儿痛苦，走在路上，你会发现，生活里好多痛苦和不安，是不值得的。看看外面的世界，看看别人怎么生活，你就能把心打开，把关注的事情向外扩展，而不是只关注自己。
56.让自己内心充盈些，比如让自己拥有一个可以露一手的技艺。比如：很会种多肉植物。当你乐在其中的事情越来越多，令你感到自豪的时刻也会越来越多，你会变得更加独立而有安全感。
57.把握当下，珍惜时间。
58.学会理财，合理花钱。比如：记账、定期存钱、学会用有限的钱提升生活品质。
59.学会和自己的失望相处，要么你就别寄予过高期望。
60.学会断舍离，收拾好自己的房间，或者你们的房间。
61.不要太粘人了，拿捏好“难舍难分”的分寸，有时候即使你很渴望他，也要学会放弃“不依不舍”的需求。你拿捏好，他就会来找你。
62.别借酒消愁，那是傻子。别丢人。
63.不要小题大做。“如果你愿意接受他的缺陷，理解他，而且他做错事时可以原谅他，你就可以感受到那些总是不断苛求的小题大做的女人感受不到的平静。有缺点不代表糟糕透顶，如果他愿意改，那大可不必太纠结。不要总是要求他让步，在他主动道歉之后还不依不饶的。或者，想想同样的时刻，他是如何对你的。做一个大度的女人也不错。”（当然，具体情况具体分析，你要懂这个宗旨）
64.男人有时候需要教。比如，教他陪你度过你的生理期。
65.为他服务一下，比如按摩什么的。各种。为他服务，虽然付出心力和体力，但提供了双方爱的正能量。你们俩还可以约定定期互相服务。
66.定期升级你们的生活，多尝试一些可能可以为你们注入新的能量。比如：去现场看一次球赛或音乐会，买一个新的数码产品，买一些不同的食品做一些新的菜品一起品尝。生活本身就是小事积累的，改动小事就有升级效果。
67.不松懈的让自己更好，也让他因为和你在一起越来越好。
68.保持积极乐观（不仅恋爱时）。“你经历得越多，就越能敞开胸怀，拥抱所有的可能性，用开阔的眼光看待事物。遇到不喜欢的人和事，如果不能改变它，就改变自己，接受它。”
69.别不让他去玩。他去玩的时候，你也可以拥有自己的时间，做一些自己喜欢的事！
70.当男朋友在低谷中，或者焦虑时，你要接受并陪伴。当他疲倦的时候他不会想要一个刻薄的女人。女人也不应该觉得男人就应该永远充满力量去遮风挡雨，那是幼稚的想法，这种想法带来的怨恨痛苦指责发泄其实也会伤害自己！！！（我很赞同）
当他状态不好时：
1)、在认知上，放下对他的预期。这个时候他需要帮助。
2)、在情绪上安抚他，当他沮丧、痛苦、发脾气、急躁的时候，你不能对着干，理解万岁。
3)、在行为上积极去做点什么，不能束手旁观，任由其恶化。共度难关。
71.除非你真的能做到，否则，不要装开明。
72.只有很少一部分事需要透彻讲理，大多数是需要糊涂和包容。（这一点好好想想，好好做做，真的没那么多谁对谁错）“一个成熟的女人，不需要哄。知道两个人搭伙过日子，就会少一些要求，多一些包容”
73.永远不要放弃自己的工作啊，或者说，一定要有事干。把男人当全部，就是逼走男人的前奏。
74.学会示弱！给他机会照顾你，帮助你。女人嘛，不用一直强。你太强势，把什么都抗在自己肩上，他久而久之就觉得理所当然了。（真的要会弱！）
75.我很喜欢第77篇：“当你总是在想他是否还在乎我这个问题时，说明你怕他离开你，所以你越在乎，越害怕，越卑微。老去追问，患得患失，爱得很辛苦。因为爱他变成了自己讨厌的样子。总是在心内呼喊：请你在乎我，请你对我好！没用。你应该自己去热爱生活，勇敢的，带着正能量，改变自己。在他不在的时候，接受孤单。不要老是去想，他以前对我有多好，两个人在一起，不能老拿过去和现在比较。与其带着怨气等待，不如起身完善自己。看清楚一点，做好自己，他在不在乎有什么关系？你太在乎他，他就不太在乎你。索性不去想了。爱他，就让自己更好，自己更好了，才能给他更多。先斟满自己的杯子。内心强大慢慢修炼，修炼从不抱怨开始。”（献给有时候的自己和我的朋友们，有时候这段话会有用的）
76.如果两个人有问题，关系失衡，反倒是你们反思自己促进关系成长的良机。处理得好，能能让关系更加牢固，处理不好，两败俱伤。
77.女孩子一定要有保持好看的心，护肤养生健身什么的。要知道自己什么状态最好最漂亮。长相好，外形好，气质佳，什么时候都加分。不要懒
78.用小创意小点子管理爱情，比如：用记事本。互相留言啊，记录爱情故事啊，一起的目标，一起要做的事，一起发的信息。
79.学会管理自己，安排好自己的生活。不要被各种困难打倒，努力找到解决的方法。比如：协调自己的部分和爱情的部分。
80.接纳对方独特的品质，也保持自己身上的独特。找到释放自己的渠道，就没时间埋怨他。
81.分享彼此的故事。
82.设计共同的计划。比如：计划买一辆车，计划去著名的海岛，计划一起学钢琴。
83.保持感恩！保持感激！定期告诉自己感恩与珍惜。（时间长了一不小心就会把对方的好当成理所当然，所以这一点一定要注意，很容易犯！）
84.找到适合彼此的交流方式，无论怎样都要交流！！！！谁都不要憋着或忍着，无论好的坏的，都要互相交流。
85.爱情就是你心里想的那个样子。

把这些一点一点打出来花费了我好几天，有时候真的too累to写下来。现在终于弄好了，以后自己定期看一看，审视自己。现在我只想，休息o(╯□╰)o。近期都不想再看了o(╯□╰)o