养生的最高境界就是养心 ——读《调心：把心调好病不找》

文/岸晓风

俗话说，病由心生。当我们看到很多长寿的新闻或者记者探寻长寿村的相关节目，我们就就会自己总结出这样的结论：这些长寿的地方都是民风淳朴，山清水秀的。那些长寿的人也有一个共同的特点，通俗的说，就是有点“没心没肺”，心态特别好。那么，在当今这个浮躁的、多元化的、快节奏的时代，如何调整我们的心态，做到不生病，少生病，即使生个小病也能自己会调养呢？

别急。还真有这样的书。那就是中国著名私人保健医师董峰最近出版的《调心》一书。董峰是何许人也？首先他是一名著名医学专家，生于中医世家，现为中国中医科学院针灸医院主治医师、平衡针灸学会副秘书长。其次，他是“五步调心疗法”创始人，致力于推广中医养心绝学。第三，他还是一名社会活动家，因其超凡的技术，作者为多位机关领导、企业家及演艺明星答疑解惑，其中不乏齐秦、齐豫、阎维文、李丹阳等名家，可以说，读《调心》这样的书，是读者一次难得的与专家的对话。

那么，这本书到底好在哪里呢？我认为至少有三个方面：一是特别通俗易懂。对于医学方面的书籍这方面就显得更加重要。《调心》就是这方面的典范。书中直接告诉读者，身体上90%的病都离不开情绪因素。比如总是抑郁的人，容易患上恶性肿瘤；总是焦虑的人，容易患上各种肠胃病、妇科病；容易发怒的人，容易患上肝胆系统疾病及冠心病、高血压；总是忧伤的人，容易患上肺病及各种皮肤病。有了这样的“负面清单”，读者也就更加容易“悬崖勒马”或者“绕道而行”。

二是权威科学。作者是著名中医专家，对于中国的传统医学典籍非常精通，到了随手拈来的地步。比如书中说开心可以治病，作者列举了清代名医魏之秀所著《续明医类案》中的记载；讲到内在情绪，作者列举了医学经典《素问.阴阳应象大论》中的语句。另外，作者从情志养生方面说到了为什么“乾隆会长寿，雍正会短命”的问题，这些都体现了作者的不凡功力。

三是充满人情味。作者在娓娓道来的叙述中，一个医术高超、可亲、可爱、可敬的形象跃然纸上，让读者在收获知识的同时，也收获了感动。