女人要想美，就要滋阴补血

文/菽麦

一直以来，我对中医都是一种敬畏的态度，所以相信想要外美，肯定要内调，甚至食补，这些都是比较慢的过程，但却让你从内而外的美。

《中国女人要补阴》，不了解中医的人光听书名，可能觉得不是很理解，这里先说下中医上的“阴”。佟彤老师用一个很形象的比喻来说明了“阴”和“阳”。生命好比一根燃烧的蜡烛，“阳”和“气”是上面的火苗，“阴”和“血”就是下面的蜡烛，所以“阴”是身体的结构，是身体的“固定资产”。

女人要想美，就要滋阴补血。补充好身体的固定资产，身体自然就不会常出毛病。很多时候我们愿意花很多钱在护肤品上，却不注重内在的调养，这是典型的治标不治本。

书中列举了一个很典型的例子，就是“上火”。因为我有一个朋友经常上火，所以我对此也关注的比较多。她不吃辣的，饮食也很清淡，但还是时不时的上火，这就很让人费解，上网查的时候，网友也是给出了先分辨“实火”和“虚火”，实火的话就吃些去火药，虚火的话有的给了一些药方，有的建议食补。对于药方每个人情况不一样，所以朋友不敢贸然使用，而食补的话又常常效果太慢，而被朋友放弃。

其实现代社会的女性，很容易都上火，不仅仅是没事生个气，工作不顺心，孩子太淘气，老公不体贴等，还有跟整个社会大环境有关，这是我们很少想到的。社会大环境指的是身体之外，存在的“雌激素样的物质”，大多是针对女性的。书中对于这类“虚火”的解释就是“阴虚”， 我们在降火的同时还需要补阴，这样才能从根本上去除火气。

以前同寝室的小A，不知受到什么刺激，在小小的寝室买了个豪华版电饭煲，开始了各种煮粥的生活。问她怎么了，她说她们办公室有个前辈，有三四十了吧，孩子也不小了，可人家那皮肤那身材，都看着不像那么大岁数的人，小A就向她请教，是不是用了什么好的化妆品，让推荐推荐，谁知她那个同事说，没用什么特别的护肤品，就是每天早早睡觉，经常喝黑米黑豆之类的粥，说这些粥养气血，小A刚开始都不相信，后来发现这是真的，就果断下手买了电饭煲，定个时，早上的时候就能喝到美美的粥了，让她激动不已。

看她同事的例子，能够保持美美的，也是做到了以下几点：
1、生活作息规律；
2、坚持补气血（实际就是滋阴补血）；
3、心态平和；

虽然工作难免令人不顺心，但能坚持作息规律并且坚持做到食补的人，心态必定不会经常一惊一乍的，所以心态平和就肯定的了。而这三点，恰恰也就是养生的重点-好的生活方式。古人云的“仁者寿”，想必也是这样的道理。

所以各位女士们，想要变美，不要天天盯着哪个化妆品好，滋阴补血，养成健康的生活方式，才是少生病、保持美丽的根本。