中国女人的必读书

中国女人的必读书
文/张宏涛
我家有一百多本中医养生类的书，《黄帝内经》及解读《黄帝内经》的书就有十多本。这些书，我看，老婆也看。我看，是从心理学和教育学的角度看，因为我觉得中医的很多思想可以用到家庭教育上。比如“上医治未病”“ 急症治标，缓症治本”等。老婆看，主要是希望能养生美容等。
拿到《中国女人要补阴》这本书后，我还没看，老婆就抢先拿去看了。看了一下午，晚上和老婆聊天，我问她这本书怎么样？看了有什么收获。老婆说：看这本书让她想了很多事情。悟到了一个很难得的体验。那就是以前她活得很累，还很痛苦。原因是她把自己的父母、姐姐、弟弟等一把帮娘家人都背在了身上，结果她自己很累很不快乐，被她背在背上的人，也同样活得很累、很不快乐。当她将他们都从自己背上放下来时，她过得轻松快乐了起来，而娘家人也变得轻松快乐了。
同样，当她背负着我母亲和爷爷时，她也是很累、很痛苦，但当她想开了，把他们放下来，不再奢望改变他们，让他们变得幸福快乐，而是顺其自然时，大家都变得轻松起来。
我很惊讶。如果老婆看了一本心理学类的书，产生这样深刻的感悟不奇怪，问题是她看的是中医养生类的书啊。怎么会想到这么多心灵的层面的东西呢？
不管怎么说，我很感谢这本书，让我老婆变得轻松了。
第二天，我迫不及待地翻开这本书，这本书从我们中国人都听过甚至说过的“上火”谈起，简明扼要地讲解了人为什么会上火，上火和“阴虚”的关系，又从名医的故事讲起劳心者最容易伤阴，讲述了阴虚时，身体会出现的各种症状，讲述了生活中各种伤阴的细节以及女人为何要补血。接下来讲的是滋阴补血的各种办法，最后讲的是无论中药、西药，对健康，关系都不占多大比例，最重要的是良好的生活方式。
作者认为，当一个人的生活方式不合理时，再高明的医生也只能“治得了病，救不了命。”提倡人应该放下焦虑，把压力放下，尊重饮食和生活规律，过淡定从容的生活。而这一观念，并非最后一章才讲。作者的这种观念在每一章的字里行间都一以贯之。读完这本书，作者这种从心理上“减负”的观念会潜移默化的进入你的潜意识，让你不知不觉改变心态，修正生活方式。
这也是我老婆为何在看了这本医学养生类的书后，从内心里放下很多人、很多事的原因。不论是从养生的角度，还是从心理健康的角度，女性读者，都应该好好读读这本书。当然，养生和心理健康本来就是一致的。

作者：张宏涛，心理咨询师，河南省作家协会会员（《读者》等大刊的签约作者），家庭教育指导师，太极作文创始人。致力于家庭教育，帮助有自省能力的家长意识到，儿童在宽松愉快、充满爱与自由的环境中才能身心愉悦的茁壮成长！致力于太极作文辅导课程的开发和传播，帮助青少年提升智商、情商、逆商。

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