“一二三四”健康常相伴

“一二三四”健康常相伴——总的来说，可以用四句话概括健康，即“一二三四”：一个中心，二个基本点，三大作用，四四秘诀。
     一个中心——以健康为中心；两个基本点——即糊涂一点，潇洒一点；三大作风——即助人为乐，知足常乐，自得其乐；四四秘诀——即四大基石和四个最好。
    四大基石是合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
    四个最好是最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
    天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好健康100岁，快乐每一天。
    中年健康，十大问题：一，寿命不短，质量不高；二，三十而栗，四十不活；三，收入增加，幸福度没增加；四，钱多，保健知识不多；五，动得少了，老得快了；六，长了身价，丢了健康；七，高智能，低体能；八，知道，做不到；九，储蓄金钱，透支健康；十，赢得了世界，失去了自己。
    书的架构为四篇，即会诊篇，治则篇，固本篇，初方篇。此书的内容偏重于理论，即思想观念的教化，而且特别经典纯真！