我觉得随着今年来人们养生意识的加强,以及人们对于自身研究的进一步深化,好多以前片面的想法现在都纠正过来了。石原结实,我接触过他的几本书,从一定程度上讲,他说的很有道理,而且最主要的是,他的理论实践起来很容易。比如:少食;云动;泡澡,这些贯彻起来没有多大的难度。至于想从深层次来提高自己的意识,那就不妨买本书来细细读了。