女人要脸蛋也要身段

    美容瘦身是女人最热衷的话题谈资，让女人最为苦恼之处也在于此，二者取其一到底哪个更重要？其实无法定夺，女人的脸蛋很重要，身段也马虎不得，一个是女人的命，一个是女人的魂。但对于职场办公室一族来说，“双陷”者居多，而最紧要的是在这种貌似养尊处优中，不光失了容颜也毁了健康，这本书可以说是帮助女人自救的。

    其间涉及的不光是美容养颜的抗衰老方法，也有保证健康的不可少要件分析，是祛病保健的指导书，比较值得一提的是，除了各部位的保养指导外，还针对女性身体的几个不同的特殊时期进行食疗保健指导，摒除了很多关于健康理念认知上的误区。

    全书用文字说明加配图的方式，看起来比较轻松，在实践的过程中有了可供对照的参照物，尤其瑜伽几式和部位按摩图例，相比较文字的含糊来说给人比较直观的感觉，达到了一眼就明了的效果。

    开篇就是打造办公室健康美女的七日书，方法简单，耗资低廉，厨房里能美容，上班途中能减肥等，都具有超强的实用性，可操作性也比较大，并给出了适合在不同的场合和时间段进行锻炼和饮食的注意事项和具体方法，都不复杂，很值得一试。身为待在电脑前超长时间的办公室群体中的一个，已经深感到了“职业病”的侵害，腰酸背疼、颈椎病、鼠标手等都有所倾向甚或是疑似症状，看到哪些舒缓方法更是如获至宝，也开始尝试在工作间歇中操练一二，希望有所缓解和预防作用吧。

    也许是我每天接触的健康类的知识太多，所以看到这里介绍的各种食谱或者运动方法的时候并没有觉得有什么太特别，但我想如果对于普通上班族的女性来说，这些方法还是比较新鲜的，更主要的是一些事关美容健康的食材的大众化更是值得推崇和实践的。如本书一样能够将这些运动和饮食等方法进行统筹，刚柔并济的逐步指出遵从要义，来缓解现有难题，还是比较难能可贵的。

    在这本书之外，我还要老生常谈的来上一句，关于女人美丽和身体保健过程中，运动和饮食是养生保健的重要组成部分，不可少的还有一点，就是情绪疗法，好心情是让人容颜焕发，保健祛病的一剂天然良药。