关爱自己

瞄上这本《上班族最需要的美颜保养书》有两个原因，一是瞧上这本书针对的人群－上班族。二是，冲着职业女医师的招牌。

可不是么，有哪个女人会不爱美呢？不是有句话这么说的吗？“没有丑女人，只有懒女人”。 那么，保养到底是个什么概念呢？使用昂贵的化妆品？吃珍贵的滋补品？还是上美容院？非也，这本书告诉我们，只要有心，保养就在每个平常日的每一餐饮食中，保养就是我们养成的良好的生活习惯。我一直坚信，美是不能以健康为代价来换取的。我身边有一些女子，常常熬夜工作或玩乐，事后补个觉或去一趟美容院以为就算是补偿了。或者终日脸上堆着厚厚的粉，不化妆坚决不出门。我并不是反对化妆，但是过分地依赖化妆会有损皮肤，而且，也似乎就失去美的含义了，在我看来，美的外表应该是匀称的身材，柔顺而有韧性的头发，光滑的皮肤、健康的肤色、明亮双眼、丰润的嘴唇等等。这些，都是健康体质的外在反应。合理的膳食、适当的运动，才是保养的关键。但是，每个人的体质不同，怎样做才能算是合理呢？俗话说：“师傅领进门，修行在个人。”这就是我上述的有心了，关爱自己，弄清楚自己的身体到底需要什么，拒绝什么，才能学以致用。书中将各种美容问题分了类，脸上长痘该如何调理，气血亏损该如何进补，什么样的食物能令头发黑泽亮丽等等，所需要材料十分普通，也不需要掌握什么技巧，只要持之以恒地“对症下药”就是了。

不过呢，我感觉，向来讲到养生美容之类的方法，都是公说公有理，婆说婆有理的，比如说吧，以前，我听说，睡前一杯牛奶，会有助于睡眠。可是，在这本书上说，睡前喝牛奶，不会帮你快速入睡，相反，还会让你长胖。究竟哪种说法更科学，我没法知道，一是，我不是专业人氏。二是，我的睡觉一向很好，倒床就着，因此，也不能亲身做实验。我个人认为，尽信书不如无书。尤其是指导类的书，只是起着参考的作用。

在这里，我想说说书上的一道菜，叫做蔬菜浓汤，做法是：将浓汤宝加入开水溶解，把土豆、洋葱、西兰花、青豆粒、玉米粒放进去，然后覆上保鲜膜或盖上保鲜盖，再放入微波炉上打上３~５分钟。据作者说，这道菜能补充维生素。可是，我却对这道菜的做法不以为然，如果是我做，我绝不会使用浓汤宝和微波炉，如果我要想做浓汤，我会用大骨和鸡架，放入砂锅中慢慢地熬。（注：不用煤气灶，用小煤炉更好），这样做出来的汤，味道绝对不是浓汤宝能比的，营养也会更丰富一些吧。

这本书虽然打的是针对上班族的牌，但我觉得，这本书适用范围还是挺广的，不仅仅上班族可以看，上学、居家、退休的女性朋友同样能在这本书上找到适用的小方法。胃口不好的，可以来一碗健脾胃的苹果麦片粥；睡眠不好的，可以来一杯安神助眠茶；以及经期的调养、产后的调养等等、一个个小方子，操作起来都很简单的。