《撬动幸福》书评

        这本书很有意思。
        幸福是什么？这是个千百年来争论不休的话题，几乎每个人都有自己的答案。有人说 “幸福就是子孙满堂”，也有人说“幸福就是功成名就”，甚至有人说“幸福就是一碗老火白粥，再配上一根油条” 。这些对幸福的阐述虽然各有不同，但有一点是相通，即幸福是一种主观感受。
        本书对幸福的定义非常值得借鉴“幸福是人们对于生活状态的情感和认知评价”。它包含三个维度：情感维度（正负向情感），认知维度（目标、意义），过程维度（过程体验）。作者从“外部刺激”，“性格差异”，“行为决策”三个方面详细分析影响幸福体验的各种因素，并总结出一些提高幸福体验的小技巧。
        作者对“适应与情感”、“流体验”、“自然可评估性”、“不合理冲动”等观点的阐述给我留下尤其深刻的印象。为此，我专门用思维导图书中的主要观点都摘录下来，整理了一版较为详细的笔记。
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