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我是运动白痴，从小不擅长运动也不喜欢运动。本来身材就不好，又长期不运动，以至于我的上身非常纤细，下身却不太协调。
有多不擅长？除了仰卧起坐，没有一项可以及格。运动开始有进步，是从高中开始。那时身体非常虚弱，而且800米好像很关键，于是每天下课后都去跑800米。可能对大多数跑者来说这个距离实在是太少了，但对我来说却是迈出一大步。练习一段时间后，我在800米考试中跑了第二，以往都是倒数第二，从不及格。于是除了仰卧起坐，我又多了一个可以及格的项目。
接着读大学，大一时还有体能测试，其中一项是50m短跑。我使劲跑，还是跑了9.6m秒（及格是9.4秒，好松的及格线），但是比以前好，终于跑进了个位数。
由于知道自己爆发力、力量先天不足，所以体育选修选了乒乓球。但是学乒乓球初，老师教的动作我就是无法学会，每节课都被老师说，已被自己蠢哭。于是在课余时间，请打得好的同学教我。后来终于开窍了，打得在班上算是数一数二，老师一直拿我做正面教材，并且表扬我很努力（害羞）。
工作后，觉得自己还不会游泳，于是就去学了蛙泳、仰泳、自由泳，有get多一样技能。喜欢泡在水里，所以学得很开心。而且游泳对我劳损的脖子、肩膀、腰都有很多好处。
年纪越大，越感到精力不足，决定每周锻炼至少锻炼3次左右。由于游泳有时间、场地限制，我决定开始跑步。刚开始跑的时候，每次都会岔气，呼吸很艰难。慢慢坚持下来，虽然没有每天跑，但现在已经可以比较轻松跑2km了。而且身体也变得柔软了一些，原本一些做起来很痛苦的拉伸动作，现在已经不难受了。
平常走路时喜欢天马行空乱想，跑步时反而不行，只是想着跑步的事情，脑袋一片空白。我觉得这样很好，这是另一种专注，而专注恰恰是我最难做到的。
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摘抄一些书中喜欢的部分吧。
1.持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。
2.希望一人独处的念头，始终不变底存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。
3.原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。即便在这样的空白当中，也有片时片刻的思绪潜入。这是理所当然的，人的心灵中不可能存在真正的空白，人类的精神还没有强大到足以作用真空的程度，即使有，也不是一以贯之的。
4.这样的苦痛和创伤对于人生而言，其实很是必要。想起来，正是跟别人多少有所不同，人才得以确立自我，一直作为独立的存在。
5.清晨五点起床，晚上十点之前就寝，这样一种简素而规则的生活宣告开始。一日之中，身体机能最为活跃的事件因人而异，在我是清晨的几小时。在这段时间内集中精力完成最重要的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂物，打理那些不需要高度集中精神的工作。日暮时分便优哉游哉，不再继续工作。或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。我大体依照这个模式度日，直至今天。拜其所赐，这二十年来工作顺利，效率甚高。
6.即使练习量有所下降，也不可中断联系两天以上，这是积累奔跑量的基本规则。肌肉很像记忆力良好的动物，只要注意分阶段底增加负荷量它就能自然地适应与承受。
7.人的思绪也会伴随着肉体的死亡，草草消逝无踪么？
8.才华之外，如果再举小说家的重要资质，我将毫不犹豫底举出集中力来。这是将自己拥有的有限的才能汇集，尔后倾注于最为需要之处的能力。有效地使用这种力量，就可弥补才华的不足与偏颇。
9.继集中力之后，必需的是耐力。假使说集中力是屏住呼吸，耐力就是一面屏气，一面学会安静徐缓地呼吸。
10.集中力和耐力与才能不同，可以通过训练于后天获得，可以不断提升其资质。每天不间断地写作，集中意识去工作，这些非做不可——将这这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，悄悄移动刻度，一点一点将极限向上提升，注意不让身体发觉。
11.同样是十年，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生机勃勃地活当然令人远为满意。
12.说老实话，我染上“跑者蓝调”有何种缘由，其来龙去脉如何，而如今它渐渐烟消雾散又有何种缘由，其来龙去脉又如何，我尚不甚了了，无从解释。也许归根结底只能这么说：这大约就是人生吧。我大约只能原封不动地照单全收，不问根底缘由不管来龙去脉，如同税金、潮涨潮落、约翰·列侬的死、世界杯比赛的误判一样。
13.然而，这样的自在随着年纪渐长，渐次失去天然的优势和鲜活。曾经唾手可得的东西，超过一定年龄后，就不能轻易拿到了。这好比速球派棒球投手的球速，会一点点地瞒下去。诚然，人格的成熟可能弥补才华的衰减，就好比速球派投手在某个时间改弦更张，转而改投以变化球为主的头脑派投球一样。这种弥补当然有限，从中还能感受到淡淡的悲哀。
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2015.4重读此书
之前不太喜欢日本的小说，不知道是翻译问题还是本身如此，从觉得有点拗口。其实现在也是，比如说这本书中”并非不“出现的次数很多，明明可以写成“像从什么中解放出来”，非要写成“并非不像从什么中解放出来”，也没有觉得这么写会更有艺术感。
现在重读这本书，有感觉体会更深一点，可能是因为更加接近作者开始跑步的年纪吧，对作者感到钦佩，也对不能坚持做一件事的自己感到无奈。