《当我跑步时，我谈些什么》书评：我跑步时，只是跑着

很久以前看到过这本书，很讨厌这样的书名，听起来就觉得矫揉造作，叫《我谈跑步》不就得了吗？文学家就爱搬弄文字游戏。

前不久，知乎上一个跑步相关的帖子，提到了这本书，说这本书让她鼓起勇气成为长跑者，而我最近经历了工作的一些重压考验，发现自己的心脏不够强，压力大时便觉得胸口堵得慌。我想，那就试试读一读这本书，然后开始长跑吧，锻炼一下心肺功能，也许以后骑自行车爬坡困难的毛病也一块解决了。


1. 总评：五星

我用一个周末的时间，一口气看完了这本书，而且看的相当仔细，看的时候觉得精彩的地方，有启发的地方，都做了读书笔记，每看完一章，都写了两三百字的感悟。

以前看过阿兰·德波顿的一本书，不记得是《旅行的艺术》还是《哲学的慰藉》了，说到读书最痛快的：就是在书中找到了你的共鸣，而这个共鸣，你自己由于不知道用语言如何准确的表达而长期积压在心里,而此时这本书，作者用流畅的语言恰到而细致的描述了你的想法。

看村上春树的这本书，至少有下面三点让我觉得痛快：如何拥有平和的心态；coding是脑力劳动，更是体力劳动；自虐的意义。


2. Chapter 1st, 8th: 如何拥有平和的心态：世界的本义是多姿多彩，接受与众不同的自己

不光是第一章和第八章，其实贯穿全书，都可以看出村上春树身上散发出的平和。 一颗平常心，在日常生活中似乎是一个口号，如何正确的理解，甚至是说服自己，什么是平常心，为什么一定要平常心，至少对于我，没有仔细考虑过。

当你看到有的同学每天上课睡觉，晚自习玩游戏，但是期末考试永远完虐你时，你是否还有平常心？当你看到有的同学似乎天生性格活泼阳光，到哪都能与周围的人打成一片，你是否偶尔会抱怨老天的不公？

其实这些很容易解释，step back，把视野放的更大一些，从全人类来说，其实这种多样性是必然也是必须的。总会有人天生悟性极高，对于科学领域的知识一学就会，相反，艺术领域，或许有人更加擅长，很小就能体会到亲情友情，以及如何更好的处理他们。有的人天生外向，并不是说内向的人就没有了出路，内向的人一样可以找到自己的位置，找到自己喜欢的职业，喜欢的爱好，活出精彩的人生。

由此，我想到了中国的义务教务，尤其是落后的山区（城里的不了解），一直宣扬一种外向，活泼的单一价值导向，往往会导致不善言谈的孩子心生自卑，仿佛只有活泼的孩子才有人喜欢，未来才有前途。

多姿多彩，才是世界的本义。
这不正是从小学习的生物多样性的含义吗！


3. Chapter 4th: 写作与coding的三要素：才华，专注力，耐力

在第四章，作者提出了写作的三要素：“才华”，“专注力”和“耐力”，并且后两者是后天可以培养的。

反观自身，我热爱coding，热爱计算机世界，似乎这个科学与工程的世界里，需要有所成就，同样离不开这三要素。更进一步，在coding里，所有三要素都是可以后天努力培养的。

才华，在coding的世界里，应该是两个方面，一面是计算机、编程的基本功（从硬件到软件，依次有：计算机体系结构，各种编程语言，算法与数据结构，操作系统，面向过程/对象等软件设计，设计模式/重构等），一面是领域知识（以我所在的多媒体行业为例，有：信号处理，音视频编解码，计算机视觉，机器学习，统计学等）。这两方面的才华，任意一个细分方向，需要“略懂”（精通在这里太不自量力了），都需要后天长期的积累沉淀。

而“专注力”和“耐力”，则是与现代软件项目越发庞大复杂分不开。在工作中，稍大型的项目，都需要长期的投入，读懂前人的代码，已是相当不易的事，需要的“专注力”，甚至“耐力”不可想象，而后加入新的feature，需要不断的迭代，测试，返工，隔一段时间的重构，都需要从业者有强健的体魄，在繁复的工作中才能坚持下来。

和写作一样，coding，短期内是脑力劳动，长期来看，更是对体力的考验。


4. chapter 6th, 9th: 自虐的意义：认识内在的自己

研究生两年半期间，我一直坚持各种自虐的运动：长途骑行（有时一天200km），沙漠连续暴走三天，登山。在这样的肉体极限挑战中，我体会到了和作者参加100km超级马拉松相同的心灵体验（体力差距太大了！）。

在肉体的极限来临时，身体的每个部位都会轮番闹革命，膝盖疼，手臂酸了，麻了，胃部肝部不适，甚至饿了低血糖。想要熬过这段时间，唯一的办法就是让思维简单话，如果你在骑自行车爬坡，那就数一数车轮转了多少圈，如果你在暴走，数一数你超过了多少人，如果你在登山，低头抬腿就是了。另一方面，身体的极限，可以通过循序渐进的训练，得到不断的提高，每周加大运动量，直至自己满意。把身体的每一个部位，当做朋友来交流，慢慢的告诉他们，鼓励他们，你可以做到更多，而不是一次给他们很多任务，像对待奴隶一样，你必须把这些一次做完。

当然，在这样的自虐过程中，尤其是骑自行车，我深刻体会到自己是一个意志薄弱的人，上面提到的方法，我无数次有意识的使用，却始终效果不佳，遇到肉体闹革命，往往意志消沉，脚蹬的力气慢下来，仿佛向肉体革命投了降。骑行每一两个小时，往往需要车友等我十来分钟。
当然，我也发现了自己的优点，那就是在长途暴走和登山中，我从来没有拖过后腿。也许这三者需要的肌肉群不一样，这也正是前面提到的“世界的本义是多姿多彩，接受与众不同的那个自己”的一个例子。

超越了肉体极限，人仿佛来到另一个世界，肉体革命和你说了再见，他们不在有任何不适，反而充满了力量，他们不断的重复着蹬脚踏板，呼气吐气的机械的过程。虽然骑行不是我的强项，但是在黄昏来临时，我无数次的体验了这种超越肉体极限的力量感，你感觉浑身充满力量，你可以一口气骑车返航。



5. 最后

看完一本书，终于按照年初的计划，快速的写完了书评。不错的开始，需要坚持。

以后，工作上完成了一次阶段性考验，需要修养的时候，找个完整的周末，拿起一本500页以内的休闲主题的书，一口气读完，是个不错的放松方式。

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2015.07.26 周日 中午