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正如书名，这本书所谈的，都是作者在跑步中的所想所得。作者用细腻的笔调将这些转瞬即逝的瞬间或者灵感记录下来，而作为又是跑者又是读者的我，也就在阅读中不时会心一笑。
“跑步有好几个长处。首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。”
“坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针，得空儿就孜孜不倦地打磨它们。”
“不论何处，跑长跑的人望去都是相似的。人人都像在思考什么问题，也许什么都没想，却似乎聚精会神。天气如此炎热，居然还在跑步啊！不知不觉便生出钦佩，然而仔细一想，我其实也在做相同的事。”
“跑在街头，一眼就能分辨出长跑新手和老手。呼哧呼哧地短促喘气的，是新手；呼吸安静而匀称的，则是老手。他们心跳徐缓，一面沉湎于思考之中，一面铭刻下时间的痕迹。我在路上与他们交臂而过时，总是倾听彼此的呼吸，感受彼此铭刻时间的方式，就像作家们感受彼此的表现方式一样。”
“我觉得，跑步时很适合背诵演讲稿之类。一边几乎无意识地迈步，一边在大脑中依序排列词语，检验文章的节奏，设想词句的韵律。就这样，一面将意识放置于别处，一面放脚奔跑，便能毫不费力地以自然的速度奔跑很久很久。只不过，在脑子里自说自话，有时一不留神做出表情、摆出姿势来，从对面跑过来的人便一脸莫名其妙。”
这些想法，在你或我跑步时，肯定也都闪现，同为跑者的我们，一定懂得。当然，除了对跑步的看法，作为一部文学作品，作者对发生在跑步途中所见之物的描写，也是细致入微：
“盛夏的雅典热得无从想象。当地的人下午没事绝不至到外边去。什么事儿都不做，节省能量，在凉爽的树荫下睡午觉。天黑了才到外边活动。……连狗都躺在树荫下一动也不动，究竟是死是活，看了许久许久，还是看不出个名堂来。”
“叶随风起舞，橡子敲打在沥青路面上，发出咚咚的声响，那坚硬而干燥的声响传向四方。此时，勤勉的松鼠为了过冬的食粮四下奔忙，累得连神色都变了。”
“从不怯场的黑额黑雁成群地由北向南飞来，哦，北边还有比这里更加寒冷的地方。”
当然，在其中，作者也说——
“在学校里，我们学到的最重要的东西，就是‘最重要的东西在学校里学不到’这一真理。”
也算是给这个徘徊在学生生涯最后几年的研究汪的忠告。