当我看此书的时候我想些什么

当我看此书的时候我想些什么
——读《当我谈跑步时我谈些什么》

村上春树的小说我很喜欢，他的大部分小说都看过。不能免俗，最喜欢的还是《挪威的森林》，家里卫生间里常备的就有，而且是两个版本，一个是林少华翻译的“大陆版”，一个是赖明珠翻译的“台湾版”。因为便秘，所以我每天在卫生间里待的时间比较久一些，又不愿意让过多的书粘上卫生间的“臭气”，所以一般都是可反复看的书才放在卫生间里。卫生间里的书还包括“The Bridges of Madison County”、《大学语文》、《世界经济史》等等。这些书都有这样的特点：“耐读”、“爱读”、随手翻看起来就能读上一段，又能随手放下”。

把一个作家的书放在卫生间里，确实难以体现对这个作家的喜欢。其实在读《当我谈跑步时我谈些什么》前，我对村上春树本人了解不是很多，也没有兴趣去了解，也就谈不上是否喜欢。就好像去饭店吃饭，饭菜做的很好，但也很难有兴趣多了解一下厨师一样。网上浏览些新闻什么的，大致知道一些他的信息，“共和国的同龄人”（哈哈，当然是我伟大的祖国中华人民共和国）、“诺贝尔文学奖多年的大热门”、“结婚多年，没有孩子”之类的。

这本书描述的是他本人的真实生活，读了这本书，让我慢慢喜欢这位作家了，因为我发现和他共通点还挺多的，想法很多地方相近，还可以从他这儿学到不少东西。如果他是一位生活在我的圈子里的人，我想我们会成为朋友的。

最大的共通点是跑步。我也说不清是什么时候爱上了跑步。大学时候，长跑（体育测试，1000米或者1500米）在全班四十多个男生中我能排进前三，硕士时候，有时会和同屋去操场跑上十圈，博士时候，每晚大约九点多的时候孤单一个人在宿舍楼旁不长的一个水泥路上跑上几十分钟，但好像都谈不上喜欢，这几年才开始越来越喜欢，好像上瘾似的。跑完步会觉得全身舒畅，隔日早上起来也觉得精神十足。如若几天不跑，心情低落不说，身体还往往抗议，“大便不成形”、“腰酸”、“倦懒”这些都有可能出现。

跑步本身对我来说不成问题，身体不错，也能协调好时间。最大的阻碍来自外部，“空气污染”！！我生活的城市这几年空气质量越来越差，雾霾天的比率越来越高。空气太差，跑步带来的危害可能比益处要大！！现在我是否跑步要取决于空气质量的，空气质量指数大于100，我就不会去跑步。为了方便监测空气质量，我还专门下了个APP。有时候从下午等到晚上，好不容易指数降到100以下，于是赶紧换衣服换鞋，出门跑步去。回来一看，又回到了一百二三十了，这时真像是吃完一盘可口的蛋炒饭后发现盘底有个苍蝇一样，感觉心里极度不舒服。

好在这个城市很少下雨，所以被雨天阻碍的时候要比南方少很多，但有时候空气质量能连续十几天都不见好转，那我就只好隔个两天在室内做一次健身操，但兴趣不大，半小时就足矣。我也尝试做过其他室内运动，打羽毛球，游泳之类的，但也都坚持不下来。之所以喜欢跑步，一是不用约伴，看时间天气都不错，一个人出门跑就是了；二是浪费在运动之外的时间要少，比如游泳，要去游泳馆，脱衣服换衣服锁柜子，游完了，开柜子脱衣服换衣服，再往家去，游一个小时之外可能还得花两个小时，用经济学术语来说，“交易成本”太高了。

我以前每次跑步大约一个小时左右，通常跑到十公里就不跑了。看了这本书后，我觉得我还可以跑久一些跑远一些。以前老是怕跑多了对膝盖造成磨损，看了村上几十年跑下来，也无大碍，我也有信心了。最近几次跑步都跑到十二公里左右，也希望能过两年，身体调整的更好些，能够参加一次马拉松跑。

这本书中很多地方我产生了共鸣，我也从事的是“不健康的营生”，天天对着电脑，机械地、挖空心思地做着枯燥的研究，与外界接触和交流都不是很多。感觉这种工作情况让毒素在我身体里不断累积，当我跑步跑得大汗淋漓的时候，感觉毒素会随汗水排出体外。跑步让我腰部、背部、腿部、足部常有的酸痛感大大减轻，所以这些汗水应该是酸性的。

还从村上这里学到很多，尤其是其提到的“集中力”和“耐力”，现在我在跑步上，“集中力”和“耐力”都不错，有自我约束力，相信自己也可以一直坚持下去。但在工作上，“集中力”和“耐力”都远远不够，今后一定要加强。上次读到一篇文章说习惯养成需要66天，我一直想坚持66天看看，可总是坚持几天就失败了。加油！！再试一次66天，让“集中力”和“耐力”成为一种习惯。村上另一个方法也很好，就是工作到某个流畅的地方时，停！以便下一次开始时更容易。我试了这种方法，对我的“拖延症”有显著疗效。以前老想着把一件事做完再休息，结果是做完一件事后下一件事情往往很难利索地开始。

村上的生活就其所说，是一个良性的循环：写作的目的是为了到全世界各地跑步，到全世界各地跑步是为了更好的写作，以写作为中心，跑步是起辅助作用。我也希望能达到类似的良性循环，不过我要加上另一个兴趣——户外徒步。我的这个循环应该是这样：工作是为了更好地跑步和徒步旅行，更好地跑步是为了更好地徒步旅行和工作，徒步旅行是为了更好地工作。

当然，往细里说，我的跑步和村上不同点就太多了，很羡慕他在世界各地跑，而我跑步基本上就是在家附近的两个公园。我也从没跑过马拉松，没参加过或练习过铁人三项。跑步时所听的音乐也很大不同。我是用手机听音乐，听过电影原声带，如“这个男人来自地球”、“Before the sunrise”等，选择标准就是喜欢看并且对话很多的，还听过英文版的“圣经故事”。后来这两种都不听，只听音乐了，一是因为这两种类型实在不能给跑步提供节奏上的动力，二是都太长了，老是听一个文件的前半部分。所听的歌曲也没有对歌曲类型或歌手的特别偏好，只要好听就行了。过一段时间把听腻的调出去，把最近喜欢上的再调进来。跑步时用来测距离和时间的是APP软件“nike+”，用着还挺方便的。

“真正有价值的东西，往往通过效率甚低的营生方才获得，即便这是虚妄的行为，也绝不是愚蠢的行为。”以本书中的这一句话来结束我的读书笔记。我觉得这句和乔布斯的“Stay Foolish”很相似。今后，对我来说，注意“耐力”和“集中力”，早日养成习惯，实现完美循环。空气质量指数现在76，停笔跑步去。