内向者，以自己的方式度过一生

  我和妹妹，我内向，喜欢独处，找安静的地方，一个桌子看书。我妹外向，妙语连珠，总喜欢出去玩，喧嚣的客厅，看电视。
  我并非基因深层次的内向，或许因为口吃，比较敏感，导致我的内向。
  总之当了20年内向的人，我羡慕说话滔滔不绝、自信满满的人，而我，更多时候是犹犹豫豫、期期艾艾。错过很多机会，心中憋了一些闷气，很多次处于焦虑。遇事想得很多，然而并没有什么卵用。
  然而，我并不觉得独处孤单寂寞，相反，我真的很享受独处的时光，比起无效社交、觥筹交错，书和电影更能激发我的兴趣，让我觉得没有虚度时光。
  如果你是一个内向的人，看过这本书中描述内向者的状况，真的很感同身受，我们在这个标榜外向，标榜人脉和社交的社会中，好像个异类。
   其实，只是因为不同的能量需要，作为一种个性特征，我们可以学着利用它，而不是对抗它。
   既然对外界刺激敏感，那就别到处应酬，筋疲力尽。我们从自己的内部世界：思想、观念、情绪中获得精力，那就尽量创造一个安静的环境思考，恢复精力。
   既然有很高的内心活动水平，从外部世界进入大脑的任何失误都会使我们紧张水平提高，那就尽量避免太多刺激。
  我们并非不乐于社交，只是高度地追求效率，一大帮人，闹闹哄哄，一点实际交流都没有，这种聚会，只是浪费时间，让自己显得合群一点。
  我们让自己显得合群，无非是为了避免麻烦，至于麻烦的成本和从众的时间成本哪个更重要？还得计量。
  我们害羞，一旦觉得有目光注视到我们身上时就觉得浑身不自在。
害羞不是因为我们是谁，而是我们认为其他人会怎么看待你。一句话都会思前想后，猜别人怎么想，有人会觉得这么太气量狭小，然而，这或许也是我们太在意别人的感受。
  我们会沮丧郁闷，因为虚度光阴懊恼、因为不知道该做什么。
  在聚会上，我们总是不知道做什么、说什么得体，如此，不妨找个位子坐下，做一个海葵。
  那些外向者对多巴胺较不敏感，他们需要体验较多的兴奋、刺激，以产生较高水平的多巴胺。
  性格外向的人就像灯塔，我们是灯笼，他们光芒四射，我们内部通明。
都是光，都能照明。
  吾心光明,即使微弱，何妨？
如果工作，可以重翻翻书中内向外向人的特征。
对待生活，让大脑通畅，放松。看感兴趣的书，做有氧活动，多闻愉悦的香气…….
让自己的光芒照耀内心。