它能影响你的世界观以及价值观

刚看完了《别独自用餐》，并且用围脖进行了记录，我觉得这样能够突出重点，而且便于回顾。与之前看的那些讲沟通方式和沟通技巧的书不同，我觉得这本书能让我从更深的层面去思考自己以及自己的现状和问题，包括对于生活以及生活方式的理解和认识，以及未来改进的整体方向和目标，因此意义更为重大一些。

通过这段时间的学习和反思，我现在意识到，如果将改变自己未来生活以及摆脱内心不安全感的希望放在别人身上，甚至是某一个人身上是多么没有意义的一件事，因为这个过程充满了不确定性，并且极具风险，而你能做的实在很少，最关键的是，你的世界会因此而变小，视野也会变窄，而这些应该都不是我想要的。

真正的安全感，我想应该还是只能源于自己，包括自己精神世界的日益丰富与强大，自己对于自己身体、内心以及情绪的把握，自己与他人发展亲密关系的能力，以及与自己周围的人相处过程中大家的互动和互惠互利程度等。

当想明白这些的时候，我感到心情很舒畅，就像一个长久存在的心结被打开了一样，我的心里甚至还有点激动，因为这让我觉得自己有很多很多事情都应该去做，也可以去做，总之，未来的一切都充满了希望。