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不管自己本身有什么样的才能，如果不尝试，将永远无法知道它的存在
每个人的人生都是由时间的使用方式和交往对象所决定的
导言
充分、为自己使用金钱、休闲计划
第一章
浮华之日——把自己充分交纳给别人，比如美容、美发、或外界的美景、自己喜欢的咖啡馆。身心的彻底放松。
第二住宅——或者用于进行各种户外活动的休息基地，或者用于进行田园活动的休闲场所
用心搜集一个人用餐的标准名店（结合第五章）
全家一起外面用餐——邀请朋友、攻占人气餐厅、假日美食之旅。在家用餐以太太的标准为主
周五开始假期、周六体力型活动、周日晚上可以提前准备下周的工作（和《每天节约两小时》提倡的一样）
“我再给您打电话”是浪费时间、提前准备、提高沟通效率；为一个议案准备三种提案；上班前完成杂务
如何读商业书籍——目录、前言和结语，整天印象；大小标题、速读，重点阅读重要内容。
与成功人物相比，失败者和非主流人士的故事更有启示。
总结大前研一的读书提倡——多读一些哲学和自然科学的书籍，因为在环境剧烈变化的同时，我们真正需要的是不变的生存态度而不是不同的处世技巧或人生观；对于杂志，随意翻阅才能领会到个中滋味
个人时间并不是指什么都不想，就自己一个人生活，而是不受打扰、可以尽情思考工作与生活的时间。将个人时间列入计划并形成习惯；将休息的空间与思考的空间分开使用；打造可以集中精力进行思考的场所，并将它标准化
摆脱“工作时钟”的感觉，必要条件是到一个什么都没有的地方，没有任何休闲设施，只有住宿设备，享受不同的度假方式
第二章
享受休闲生活的法则
1、 自费
2、 去真正休闲的地点，考虑休闲地为休闲项目所能提供的环境和设施，去真正一流的地方
深度享受兴趣
1、 兴趣日记——持续而简短
2、 深入研究，拓展兴趣的对象和领悟。比如，听歌的时候延伸到这个作曲家、影响这个作曲家的人或事
3、 参加现场性质的活动，比如，音乐会
4、 亲自动手，比如，挑战乐器
5、 结识兴趣伙伴
6、 音乐、运动——盛田昭夫60岁挑战网球、65岁挑战滑雪、67岁潜水
购物
1、 日常使用的随身物品，选择自己最顺手的“标准物品”。怎样的包的空间设计能够满足自己的日常出现需要？作者选择了gold pfeil.电脑包则是Tumi；选择怎样的一双便于行走的鞋子呢。
2、 属于自己一个人的休闲项目。这个项目可以是一张运动、一个乐器、一种收藏
第三章外出旅游
网络观光，制定旅行计划
定点游
自助游
放弃购买旅游特产、人多的地方不要去、在开放的空间享受休闲生活、带父母同游 。
第四章 休闲时间的IT活用术
利用网络去寻找到真正的兴趣爱好者
整理照片为记事本
利用时间整理编辑自己的音乐资产、照片资产和形象资产
第五章 喝酒的场所与乐趣
和同事喝酒并不能尽兴开怀
选择美食餐厅的三项法则
1、 信息整理术:按照不同的价位选择餐厅
2、 餐厅的选择方法:确认午餐的味道，即从品尝餐厅的午餐开始
3、 菜品的选择方法:请餐厅人员推荐
4、 拥有两家熟悉的餐厅（离家或公司近）
如何与餐厅建立良好的关系呢？最重要的秘诀不是经常拜访，而是得到厨师和服务人员的信赖
1、 实实在在的赞美而非谄媚
2、 尊重餐厅服务员
第六章 家庭管理术
周四晚上进行家庭定期检查，即讨论家里的问题（内外烦恼）。需要注意单纯倾听和意见交换之间的平衡点
善用佣人及保姆。父亲在家庭中有多重角色，最重要的是与家人沟通
定期性家庭聚会，重要的是把家人相处的时间固定下来。父亲应避免谈论公司的事，因为这些和家人没有太大的关系，多倾听。
给父亲专门的活动空间
吃饭时不要看电视，专注于家庭话题而不是电视话题
好好庆祝家庭纪念日
让家人尝尝爸爸的菜
夫妻有各自的空间，也有共同的话题。最重要的不是勉强对方拥有相同的兴趣而是拥有分享的机会。
给太太权限和自由，远离中年离婚
管理家庭团队
第七章 家庭育儿术
放手让孩子玩耍
并肩谈话胜于面对面交流
成为孩子的协助者而非教导者
第八章
选择终身兴趣的三项法则
1、 要拥有退休后可以持续的兴趣
2、 跟不同年龄层的朋友一起享受兴趣
3、 选择有表现机会的兴趣
积累充足的退休生活费，做真正想做的事情
理性投资，为退休生活积累财富
参加公益活动，回报社会
老年的海外移居计划