OFF学读书笔记（矛）

本书传达的信息：对于工作与休闲应该同样注意，并且设法创造出时间、金钱和悠闲的心情尽情地享受人生。充实的休闲生活对保持工作活力非常重要，但牵扯到工作上的人际关系的休闲方式不但无法消除疲劳反而加重了精神压力，漫无目的的在昏睡中度过周末这种没有目的地打发时间也是糟糕的休闲方式。
  如何充实休闲生活呢？最重要的就是制定休闲计划。
 
  趁年轻从事剧烈的休闲活动。
  
  时间与金钱的再分配------如果能够改变作息方式不仅可以增加工作上的学习时间也可以减轻无谓的疲劳负担。进而在周末或假期加班与学习的时间将会减少自然能通过休闲获得更多活力。因此应放弃每日下班回家的途中不尽兴娱乐。故，与其多次反复浅尝辄止不如少次充分享受，这是充实休闲生活的秘诀之一。不妨停止所有无法充分放松的活动，并将这些省出来的时间投入于别的兴趣。让工作与休闲都能有计划地进行，这是丰富人生的第一步；创造休闲资金的方法：算计。
  
  享受兴趣从现在开始
  有机会出国的话，希望大家多多观察当地人的休闲生活方式，采取全球的观点，你就会了解诸如“海洋与渔港是渔民资产”这样的心理障碍的愚昧了。奇怪的是，“我也想要享受海洋休闲活动”，只要这么想，心理障碍就会消失于无形。有了享受休闲生活的渴望，人们才能真正体会到休闲的乐趣。
  休闲生活都是自费的享受，这是充分享受休闲生活的第一个法则。彻底享受休闲生活的第二个法则，是到真正休闲地点去享受。
  
  从享受音乐开始，培养一生的兴趣
学写兴趣日记，集中精力深入研究，参加音乐会，挑战乐器演奏，结识兴趣伙伴。
  
  以老当益壮的精神挑战体育活动
  “我绝对不能变成老人”这样的精神是保持年轻的秘诀。其次如果遇到自己感兴趣的运动，不要以繁忙为由拖延而要马上开始行动。以“想去加拿大好好地享受滑雪乐趣”、“想去夏威夷悠闲地享受冲浪乐趣”等具体的梦想为目标不断的练习退休之后才能实现自己的目标。应该结识工作以外的同伴。培养运动兴趣从任何时候开始都不会太晚。
  
  购物，购买“标准物品”足矣
  日常使用的随身物品，选择自己最顺手的“标准物品”。在寻找标准物品的时候，最重要的就是确定明确的选择标准，比如选择标准可以是彻底坚持自己使用的方便性。因为只需重复购买相同的物品所以不会有购物的烦恼及时间的浪费，与其为物品的选择而烦恼不如将时间用在工作与兴趣的计划上更有意义。如果能够注意到自己使用的需求和习惯便可以创造属于自己的舒适“标准”。
  
  把时间花在真正感兴趣的事物上
  每个人都应该拥有属于自己一个人的休闲项目，坚持一项活动并且用心追求将会减少无所事事的时间浪费。如果发现自己真正的兴趣所在最好能够持之以恒。如果能够被自己坚持收藏的珍品所包围就会觉得自己的人生是富有的，坚持使用自己喜欢的标准物品。
  
  在“浮华之日”，让身心彻底放松----例如独自去美发店、按摩店、美甲店、喜欢的咖啡店拍摄。
  
  周末的时间分配术------从星期五晚上开始周末的休闲活动;星期六，享受体力型的休闲活动；星期天，让身心充分休息。
  
  有效利用个人时间的书房活用术
如果只有在洗澡、上厕所的时候你才有个人时间，那么你最好重新调整你的生活方式，因为拥有个人时间非常重要。如果能够注意到以下三点，将可以更有效地利用个人时间充分地思考：1.将个人时间列入计划，并且形成习惯2.将休息的空间与思考的空间分开使用3.营造可以集中精力进行思考的场所，并且将它标准化。
  
  拓展人际关系，结交工作以外的朋友
应该利用下班时间，结识一些工作以外的朋友。努力寻找终生的朋友。摈除功利的目的，在单纯的人际交往中建立的友谊，会更有生命力。