简单不简单

       自制力仅仅是三个字，可是它却存在人的任何一举一动、内心思想，任何时间任何地点，可以说是一种与生俱来的社会属性，但是每个人自控力的差异，在同一件事情上，在不同的环境和情绪下，会产生很大的差异，如何在任何因素的组合中去掌握最恰当的自制力是一件很困难的事情，有时候也未必有准确的答案，但是我们却可以通过锻炼自制力来对提高自我的各方面能力和去改变缺点，《自制力》这本书正是通过对问题的表象展现和剖析来有效地改善我们日常生活、工作中经常会遇到的情况和提高我们通往成功所必须的素质能力。
       为什么我们会过于自信？为什么我们会在困难面前一蹶不振？也许我们可以提高自己的执行力，让事情迅速解决，而不是被上司催促到拍桌子时才意识到问题的严重；也许我们可以在慌乱中保持头脑清醒，不只是安慰自己一切都会过去的……通过自制力的有效锻炼，我们不仅可以有效克服压力，减少无谓的批判和无效的自我安慰，更加可以有效提高做事效率，清晰认识自我，增强目标管理能力等等。
       本书的18个课程不仅阐述了自我管理中与自制力息息相关的18个问题，更加为读者提供了看似简单却又不易坚持下来的锻炼方法，当然我们也可以把这简单却不易坚持也看做是对自制力的一种挑战，自制力与我们形影不离，如何去解释是简单的事情，如何去提高自制力达到自我管理的上层阶段，却是一件不容易做到的事情。