找到真正的愿望、愿望实现被卡住障碍的转化、觉察当下与愿望的联接——对学生实验室解说员大赛的演讲心理辅

      昨天参加第四届轨道交通信号控制技术论坛的首场活动，实验室解说员预赛，为使决赛中学生们更好地表现，以及通过参赛获得更大的收益，特做以下微型心理辅导工作坊。
一、找到自己此次演讲参赛的真正愿望
       与未来的自己及自己的场域联接。
二、看见过去自己的生命故事
       正向经历和负向经历故事，情景再现，特别是唤醒细致的身心感受，并转化负向经历为正向资源。
三、觉察当下的自己及其场域
       1.理解接纳自己的焦虑、担心和压力的感受，并觉察自己完全在当下的安定、从容，寻找并安住在自己的中心，保持有弹性的专注。
       2.看见自己在实验室场里与相关的设备、建设者和参观者在一起。
       3.看见自己在演讲场中与所有的观众、评委，以及自己的演讲内容在一起。

四、策略及行动
       1.五项实验室文档阅读及每篇文档与同学老师讨论至少五个问题。
       2.五项内容的相关教材或文献阅读及与同学老师讨论至少五个问题。
       3.五次在实验室相关部分实地讲解练习。
       4.五本书或五篇文章（有关演讲）阅读。
       5.五场TED演讲观看并与同学老师讨论至少五个问题。